Har man möjlighet kan man bygga i en ljuddämpare i väggen. Sådeles kan man sätta en "bullrig" (dock effektiv) fläkt i från/till luften.
I princip är det en låda med sidorna täkta med dämpmaterial.
Denna typ av dämpare kan i gynnsamma fall dämpa så mycket som 20dB.
Hastigheten på luftströmmen bör vara max 15 m/s (går att överskrida, det är en rekommendation vid studiobyggen... Så en hemmabio kanske det är lite överdrivet...). Detta kontrollerar du med att välja bra diameter på rören som skall transportera luften. Även fläktens kapacitet väljs efter detta.
Genom att har runda och fina böjar i ventilationen undviks att det uppstår turbulent strömmning vilket kan tillföra oönskat ljud. Fast vet inte om det är den viktigaste punkten då de flesta använder sig av denna typ av slang:

Som pga. sin ojämna insida borde ge en turbulent strömmning i alla fall...
Dämplådans volym görs stor i jämnförelse till diametern på ventilationröret och ingången i lådan sätts så att man inte kan se ut genom utblåset exempelvis inhålet görs i övre vänsta hörnet på en sida och då sätts ut i nedre högra på motsatta vägg.
Här kommer det bli jobbigt om man har en stor kapacitet på fläkten vilket innebär stora rördiametrar vilket i sin tur innebär att dämplådan blir mycket stor. Man får helt enkelt kompromissa. Man kanske inte når upp till sina -20dB dämpning men det kanske inte heller behövs...
Använd en "grill" i utblåset ut i rummet som sprider luftströmmen jämnare och sådeles blir det lite svagare luftström som når de som sitter i rummet.
Genom detta kan du maximera så du kan få ett bra ut/in sug även med höga varvtal.
Det var de råd jag fick för att bygga en tyst aktiv ventilation. Ju tystare fläkt ju mindre behöver du jobba på att dämpa givetvis. Men ofta kan man inte får både tyst och effektiv. (och hyffsad billig.)