[Minhembio]

• 0

Läs mer

[Piddeman_86]

• 0

Massa socker, snabba kolhydrater..du kommer att bli hungrig igen redan efter 45minuter..

 

Min frulle

 

5gram creatin monokrom 

1dl gröt med kanel, ingen mjölk, socker eller smör.

2st kokta ägg

1 stor kopp svart kaffe (Snabb kaffe, Colombia Gevalia) 

 

Man är mätt till lunch (12:00)

[Kung-Fredda]

• 0

Massa socker, snabba kolhydrater..du kommer att bli hungrig igen redan efter 45minuter..

 

Min frulle

 

5gram creatin monokrom 

1dl gröt med kanel, ingen mjölk, socker eller smör.

2st kokta ägg

1 stor kopp svart kaffe (Snabb kaffe, Colombia Gevalia) 

 

Man är mätt till lunch (12:00)

Fast havregryn består ju till 60% av kolhydrat, så det är la inte en så jäkla bra frukost ur kolhydratsperspektiv och kreatin har väl inget som helst med frukost eller energiintag att göra.

 

Vi är alla olika, det finns människor som står sig fram till lunch på en kopp kaffe. Kroppen vänjer sig vid rätt mkt.