[Unregistered2294]

• 0

14.00. Hembakt bröd, smör med Hugos leverpastej och en gurkskiva ovanpå. Till det drack jag te med mjölk i.

15.00. Stekt fläskkotlett, stekt potatis (kokt) creame fraiche blandad med salladskrydda, sötsur sås, en hel tomat + cider.

16.00 Gevalia Bistro Mellanrost med mjölk i.

16.30 Kyckling-wok, ris-nudlar och ett glas cider.

20.00 Ost, vin och kex.

[hifimarcus]

• 0

14.00. Hembakt bröd, smör med Hugos leverpastej och en gurkskiva ovanpå. Till det drack jag te med mjölk i.

15.00. Stekt fläskkotlett, stekt potatis (kokt) creame fraiche blandad med salladskrydda, sötsur sås, en hel tomat + cider.

16.00 Gevalia Bistro Mellanrost med mjölk i.

16.30 Kyckling-wok, ris-nudlar och ett glas cider.

20.00 Ost, vin och kex.

Njutarn! lät gott

[vinballe]

• 0

Frukost: 5 kokta ägg, 4 mackor med lufttorkad skinka-nånting, en rätt rejäl skål start med mjölk och en proteinshake
Andra frukost: 4 kanelbullar, 2 koppar kaffe, en ost och skinkmacka.
Mellanmål 1: proteinshake
Lunch: gräddköttfärssås och färskpasta, cirkus gurkus 500g.
Mellanmål 2: proteinshake
Mellanmål 3: 8st proteinmuffins med 0,5L mjölk
Kvällsmat: nej.. Seriöst, jag orkade inte mer alltså.. (får se vad som händer inatt dock)

Men såhär ser dagarna ut ungefär. Typ jämt.
**** vad jag bränner energi och behöver fylla på.

[hifimarcus]

• 0

Frukost: 5 kokta ägg, 4 mackor med lufttorkad skinka-nånting, en rätt rejäl skål start med mjölk och en proteinshake
Andra frukost: 4 kanelbullar, 2 koppar kaffe, en ost och skinkmacka.
Mellanmål 1: proteinshake
Lunch: gräddköttfärssås och färskpasta, cirkus gurkus 500g.
Mellanmål 2: proteinshake
Mellanmål 3: 8st proteinmuffins med 0,5L mjölk
Kvällsmat: nej.. Seriöst, jag orkade inte mer alltså.. (får se vad som händer inatt dock)

Men såhär ser dagarna ut ungefär. Typ jämt.
**** vad jag bränner energi och behöver fylla på.

Superbulk!

[vinballe]

• 0

Superbulk!

I wish! Haha
Försökte bulka flera gånger förra året, hann fan inte äta mer än nu
Körde en köttdiet ett tag, 4-5000 kalorier om dagen. Det var jobbigt..

[hifimarcus]

• 0

I wish! Haha
Försökte bulka flera gånger förra året, hann fan inte äta mer än nu
Körde en köttdiet ett tag, 4-5000 kalorier om dagen. Det var jobbigt..

Haha förstår det
Proteinshakes har väl runt 500-1000kalorier?

[vinballe]

• 0

Haha förstår det
Proteinshakes har väl runt 500-1000kalorier?

jag kör på en med nästan 1750 kalorier i.. Haha.
Tränar funktionell träning primärt. Bränner så in i **** med energi och kalorier som behöver ersättas.. Sen att jag installerar paraboler och ninjar runt på hustak för att få lön gör ju sitt för förbränningen också

[Unregistered2294]

• 0

10.30. Hönökaka med kokt ägg och Kalles kaviar på. Till det drack jag te med mjölk i

11.30. Kaffe ( någon blandning mellan Zoegas Skånerost, Gevalia Bistro och Garant Kaffe ) Bara att lägga i burk, skaka om och sen ställa i kylen

13.30. Färsk urbenad Torsk-rygg tillagad i micro med pressad citron över + lite salt. Ungsstekt båtpotatis och ungsstekta rotfrukter, kall sås gjord på Creame Fraiche, salladskrydda, vitt vin och lite vispgrädde. Till det hade jag hemgjord lingonsylt och ett glas vatten

[Unregistered2294]

• 0

19.30. Kyckling-pasta med sallad.

Redigerat av Unregistered2294, 07 april 2014 - 22:04.

[laddie15]

• 0

Lunch, gårdagens rester i form av grillad lax med potatis, hollandaise och ärtor.
Middag, kokt höna med ris och currysås.

Nu mår man som en prins.

[Unregistered2294]

• 0

Plockade du hönan innan du kokte den?

Lunch, gårdagens rester i form av grillad lax med potatis, hollandaise och ärtor.
Middag, kokt höna med ris och currysås.

Nu mår man som en prins.

[laddie15]

• 0

Plockade du hönan innan du kokte den?

Nejfan. Kör på Kinesiskt vis, trycker in allt i käften och spottar ut allt oönskat.

[Unregistered2294]

• 0

Ok, ja, bara det måste ha vart en upplevelse

Nejfan. Kör på Kinesiskt vis, trycker in allt i käften och spottar ut allt oönskat.

[Unregistered070bfe47]

• 0

Raggar-balle med svängdörr!

[hifimarcus]

• 0

Salladsmix, kyckling och stekta champinjoner. Har slagit vad med en kollega att jag ska skaffa magrutor till Juli så det är bara dra om kosten...

[Unregisteredb30b4e19]

• 0

jag kör på en med nästan 1750 kalorier i.. Haha.
Tränar funktionell träning primärt. Bränner så in i **** med energi och kalorier som behöver ersättas.. Sen att jag installerar paraboler och ninjar runt på hustak för att få lön gör ju sitt för förbränningen också

Proteinshakes med över 1000 kalorier?
Nej du det tror jag inte på, du menar någon slags super gainer va?
En ren proteindrink, 1dl pulver, motsvarar ju typ 30-40g protein och det är ju bara dryga 100 kalorierna.

[hifimarcus]

• 0

Proteinshakes med över 1000 kalorier?
Nej du det tror jag inte på, du menar någon slags super gainer va?
En ren proteindrink, 1dl pulver, motsvarar ju typ 30-40g protein och det är ju bara dryga 100 kalorierna.

Nja runt 600 är rätt vanligt faktiskt, 100kalorier är ju inget att sätta i granen om man vill växa på sig.

[Unregisteredb30b4e19]

• 0

Nja runt 600 är rätt vanligt faktiskt, 100kalorier är ju inget att sätta i granen om man vill växa på sig.

Du måste förstå skillnaden mellan proteinshales och gainers.
Proteinshakes är just protein, inte massa kolhydrater som drar upp energiinnehållet.
40g av mitt whey-protein ger 150 kcal, det finns ingen vid sitt rätta sinnelag som skulle dricka 160g protein från shakes vid ett tillfälle.
Gainers däremot kan ha energiinnehållet du pratar om

Man dricker inte proteinshakes för att "lägga på sig", man dricker för muskelåterhämtningens skull. Vill man lägga på sig mer vikt är inte rena proteinshakes vägen man bör gå

[mrgorgo]

• 0

3 stekta ägg med ost på

[Unregistered30643]

• 0

Grötfrukost, i matlådan som intages vid middagsdax är det gräddstuvad pytt/stekta ägg samt rödbetor

[hifimarcus]

• 0

Du måste förstå skillnaden mellan proteinshales och gainers.
Proteinshakes är just protein, inte massa kolhydrater som drar upp energiinnehållet.
40g av mitt whey-protein ger 150 kcal, det finns ingen vid sitt rätta sinnelag som skulle dricka 160g protein från shakes vid ett tillfälle.
Gainers däremot kan ha energiinnehållet du pratar om

Man dricker inte proteinshakes för att "lägga på sig", man dricker för muskelåterhämtningens skull. Vill man lägga på sig mer vikt är inte rena proteinshakes vägen man bör gå

Kan nog vara så att jag blandar ihop dom, det är nog gainer jag pratar om

[Unregisteredb30b4e19]

• 0

Kan nog vara så att jag blandar ihop dom, det är nog gainer jag pratar om

Ja jag tror nog det.
Men det gör du aldrig om nu

[Turtle]

• 0

Vart är alla bilder?
Blir en mycket roligare och mer lockande tråd med bilder.

[k.rydberg]

• 0

Idag blev det burgare till middag med hembakade potatisfrallor och hemmagjorda pommes. Det i skålen är inte hemgjort utan Heinz majonnäs. Godaste majonnäsen jag ätit.
Vansinnigt mätta blev vi också
 2014-04-26 17.07.25.jpg   1,83MB   2 Antal nerladdningar

[Unregistered070bfe47]

• 0

tunnskivad kycklingfilé med wokgrönsaker,sweet chili-sås o ris!

[Unregistered8c5802be]

• 0

Blir Tacos snart, med min nya habanero sås som stått och gottat sig sedan förra året..

[Unregistered070bfe47]

• 1

14.00. Hembakt bröd, smör med Hugos leverpastej och en gurkskiva ovanpå. Till det drack jag te med mjölk i.

15.00. Stekt fläskkotlett, stekt potatis (kokt) creame fraiche blandad med salladskrydda, sötsur sås, en hel tomat + cider.

16.00 Gevalia Bistro Mellanrost med mjölk i.

16.30 Kyckling-wok, ris-nudlar och ett glas cider.

20.00 Ost, vin och kex.

hungrig eller?? ;-)

Redigerat av Unregistered070bfe47, 02 maj 2014 - 03:31.

[Unregistered2294]

• 0

Frukost minns jag inte när det var

14.00 åt jag färsk urbenad Torsk tillagad i ugnsform med spenat, grädde och ost. Till det åt jag kokt potatis och drack ett glas ekologisk mjölk

19.00. Tapas, grillade tigerräkor + mycket annat.

21.00. Färska Jordgubbar, en sås gjord på vin, socker och vispade äggulor uppvärmd i gryta. Vad den såsen heter glömde jag lika fort som jag smakade på den Inte jag som gjorde den Till det drack jag Gevalia Bistro, bryggt i en Perkulator från 1994 Kaffet var från 2014

[Turtle]

• 0

Frukost blev 2st mackor med stekt ägg och nu har jag precis startat grillen!
Vankas grillade burgare.

[Unregistered31eb059f]

• 1

Frukost: Nutrilett jordgubb

Lunch: Nutrilett choklad

Middag: Nutrilett chocklad

Joråsåatte....

[Benkke]

• 0

Kul med omväxling...

[Degpojken]

• 0

före frukost Powerking light + 2 fatburners, 1timme promenad
Frukost : Proteindrink med 2dl havregryn
Lunch : 2 kycklingfile`r 2 små potatisar
Gym : 10G BCAA
Efter Gym Shake 50g whey
Middag : se lunch
kvällsmat 400g torsk
innan läggdax 500g lättkvarg

[masse70]

• 1

Men ffs, var är bilderna!?

Denna tråd har helt tappat grundfokus...

[Garrett]

• 0

Så jäkla svårt att ta bilderna när man ätit upp maten, det är ju "vad har ni ätit idag"

Skulle ju kunna ta bilder ca 12 timmar senare... men det blir nog inte så aptitligt, hä hä

Redigerat av Garrett, 12 maj 2014 - 18:03.

[masse70]

• 0

Så jäkla svårt att ta bilderna när man ätit upp maten, det är ju "vad har ni ätit idag"

Skulle ju kunna ta bilder ca 12 timmar senare... men det blir nog inte så aptitligt, hä hä

Jo men backar du bara nån enstaka sida i tråden ser du att det var mycket mer fotoorienterat och så från början.

Nu verkar det helt fallit bort vilket är trist.

[Garrett]

• 0

Jo men backar du bara nån enstaka sida i tråden ser du att det var mycket mer fotoorienterat och så från början.

Nu verkar det helt fallit bort vilket är trist.

Jo, faktiskt sant.

[Unregistered2294]

• 0

14.00. Pulled Pork, färsk potatis, sås och ett glas jordgubbssaft.

15.00. Rabarberpaj med Vaniljsås och kaffe.

17.00. Grovt finskt bröd med bregott och leverpastej + ett glas jordgubbssaft.

19.00. Blå-musslor kokta med skivade plommon-tomater, hackad vitlök och olivolja.

21.00. En mugg Rooibos Te med mjölk i

[Turtle]

• 1

Lunch grillad korv med bröd.
Klart underskattat.

Middag blev Tacopaj!

[Unregisteredc5472c21]

• 0

Fick bjuda mig själv på en veggoburgare med polenta stavar.

[Turtle]

• 0

Fiskbullar i hummersås med kokt potatis men det såg så vidrigt ut så jag hoppade photo biten!

[Degpojken]

• 0

Veckans Cheatmeal

Bifogad fil(er)

•  20140611_192238.jpg   2,16MB   4 Antal nerladdningar

[Unregistered2294]

• 0

Idag var det ingen lyxmat direkt hehe

Åt korv med bröd två gånger och lite glass med hallon / lakrits smak. Känner knappt nån hunger i värmen vilket känns extra skönt då jag kommer att utnyttja det till att gå ner i vikt tills sommaren är slut tänkte jag eller iaf värmen

[dealerovski]

• 0

Ceasar Sallad i Södertälje Lunch.

Mackor Rostbiff pasta Middag

Fil mussli kvällsmål

[hassesolo]

• 1

Kvällens middag står redan i ugnen eftersom det blir långkok. Oxkött i rödvin och lite annat gott. Skall köras många timmar på låg temp. Till mellanmål blir det körsbär.

Bifogad fil(er)

•  image.jpg   2,5MB   6 Antal nerladdningar
•  image.jpg   1,85MB   4 Antal nerladdningar

[andreassofus]

• 0

Fasen vad gott det såg ut hassesolo. Bu blev jag hungrig

[hifimarcus]

• 0

Ja den formen gick inte av för hackor!

[MrSpokk]

• 0

Haha, vilken härlig omvändning som skedde i tråden nu

Edit: inlägget "kåta och ensamma?" borta...

Redigerat av MrSpokk, 23 juni 2014 - 21:21.

[andreassofus]

• 0

[hassesolo]

• 0

Det var gott också.

[Degpojken]

• 0

Gjorde pastagratäng på resterna ifrån taccotuesday, betydligt mer smakfullt än bilden avslöjar

Bifogad fil(er)

•  10544792_10152202281538365_1007294217875257499_n.jpg   97,11K   0 Antal nerladdningar