[Lactoferrin]

• 0

Han saknade säkert kolhydraterna som han åt varje dag!

Eller så var det lathet som det stod i artikeln.

[Unregisteredf2a7f9fd]

• 0

Han saknade säkert kolhydraterna som han åt varje dag!

Tja eller så var han väl tvungen att käka det itag (keep up appearance) då han medförfattat en bok om dieten, nu har han ledsnat och återgår till vanlig diet :-)

Money rules...

[Unregisteredf2a7f9fd]

• 0

socker är gott tycker en av RedBulls sponsrade stjärnor ....
http://www.redbull.s...yName=Triathlon

Socker är gott men det behöver man inte vara sponsrad för att säga, vilka tycker inte om godis, frukt, bakelser (iofs mer fett ofta i dom men iaf)etc?

Redigerat av Unregisteredf2a7f9fd, 11 February 2012 - 00:03.

[Unregistered9282241e]

• 0

Ja, socker är gött! Jag äter väldigt sällan bakelser och sådant. Mår mest dåligt efter, för att blanda socker och mycket fett är ingen bra idé för mig.

[Lactoferrin]

• 0

http://www.youtube.c...feature=related


Tyvärr är det nog bara disackariderna dom redovisar, vissa produkter har egentligen mer "socker" än vad som syns i from av monosackarider och även polysackarider..

[Lactoferrin]

• 0

http://www.youtube.c...h?v=1JhxXp_P3H0

[andreassofus]

• 0

haha gött med smör

[Unregistered9282241e]

• 0

Dock så gillar jag inte dadlar med tillsatt socker. Färska och naturliga skall det vara!

Vill man leva aktivt är det kolhydrater som gäller.

[Lactoferrin]

• 0

Dock så gillar jag inte dadlar med tillsatt socker. Färska och naturliga skall det vara!

Vill man leva aktivt är det kolhydrater som gäller.

Jag tror inte man brukar tillsätta socker i dadlar, dom innehåller redan mer socker än vad Ahlgrens bilar gör naturligt.

Vad får dig att tro att aktivt liv kräver kolhydrater?

[Unregistered1734]

• 0

Vad får dig att tro att aktivt liv kräver kolhydrater?

Folk, mata inte trollet! Snälla

Han förlitar sig envist och dogmatiskt på en tro han vägrar släppa. Han vill inte ta till sig förankrad vetenskap om detta. Ignorera honom bara ; )

[Lactoferrin]

• 0

Jag har undersökt den där sockerdieten lite närmre och man kan läsa om en massa positiva effekter som vissa personer upplevt efter att dom börjat med dieten vilket är väldigt vanligt vid religiösa dietuppfattningar men nåt som även dom mest inbitna sockerdiet-anhängarna ändå nämner som en nackdel är faktiskt impotens. Inte så konstigt att detta sker eftersom det blir en hormonrubbning men är ändå väldigt jobbig bieffekt iaf för dom flesta.

En annan sak är ju det påskyndade åldrandet:

811s motsvarighet till AD är Douglas Graham, han är runt 55år men ser 20 år äldre ut, sen har vi damen ett par sidor bort i denna tråd som var i samma ålder och som oxå såg 20 år äldre ut.

Här är det näringsbristen och kanske överdrivet mycket antioxidanter som blir toxiskt.

[Squeezemaster]

• 0

Den bilden du postade för massa sidor sen är ju så jäkla bra... haha

[Unregisteredf2a7f9fd]

• 0

Den bilden du postade för massa sidor sen är ju så jäkla bra... haha

Ovan bild är ju tyvärr helt ointetsägande då vem som helst kan hitta exempel på tärda människor kontra synligen väldigt vämående människor oberoende på vad man äter.
Det är inte bevis för eller emot ngn diet.
Kanske knarkar hon åt vänster medans Nigellea tränar kanske 3 timmar per dag etc (inte heller ska man glömma bort generna som styr väldigt mycket)...

Redigerat av Unregisteredf2a7f9fd, 12 February 2012 - 12:23.

[Squeezemaster]

• 0

Hon till vänster är ju en engelsk hälsoguru....



Ser ju välmående ut.

[Unregistered9282241e]

• 0

Lägg upp en bild så vi får se nu Lacto! Skall bli spännande att gissa ålder på en Low Competence High Fantasy-ätare. :-D

Sedan är det ju bra att jämföra riktiga LFRV, inte några tillskotts-blablablablabla.

Tycker inte Graham ser speciellt gammal ut. Han mår bra och är riktigt vältränad.

Redigerat av Unregistered9282241e, 12 February 2012 - 15:24.

[Lactoferrin]

• 0

Tycker inte Graham ser speciellt gammal ut. Han mår bra och är riktigt vältränad.

Som den här pensionären? Bortsett från muskelvolym, vem ser ut att vara närmre 70 vilket Stallone snart är?

[Pip]

• 0

"Här är Lisa 32år hon har gått på 811 dieten i snart 2år och hon har aldrig sett så ung ut."

Nej, men allvarligt kan inte Surface och manskap starta en egen tråd istället för att trolla som några ynglingar här?

Det hela handlar inte om att bemöta argument utan det hela verkar ha slutat i en "mäta penis tävling".

Jag skulle gärna vilja läsa mer om 811 och andra dieter som cirkulerar eller varför inte MHB's interna recept saken är den att denna tråd är fel forum för det.

[Unregistered25ca2af0]

• 0

Ovan bild är ju tyvärr helt ointetsägande då vem som helst kan hitta exempel på tärda människor kontra synligen väldigt vämående människor oberoende på vad man äter.
Det är inte bevis för eller emot ngn diet.
Kanske knarkar hon åt vänster medans Nigellea tränar kanske 3 timmar per dag etc (inte heller ska man glömma bort generna som styr väldigt mycket)...

Åh någon som nämner gener också. Det är faktiskt en av de stora delarna här.

Sen detta med LCHF. Personligen tror jag inte att det är det "mirakel" som vissa vill påskynda att det är.

Missförstå mig inte nu. Visst är det en bra diet/livsstil för vissa och fungerar mycket bra.
Men nu när jag faktiskt har pluggat lite näringslära och så på avancerad nivå på universitetet har jag också insett att det beror på så mycket mer.

Tex gener hur den passiva diffusionen av fett sedan triggar versiklar av lipider att bildas för att gå till levern som ska ta hand om det. Hur bakteriefloran på verkar mat och närings upptaget och dessutom hur kroppens allmänna hälsa påverkar.

Man måste! få i sig en liten mängd kolhydrater för att överleva då vissa celler i kroppen inte kan förbränna fett. Men dessa celler kan i lchf få sin energi från det protein som födan innehåller som bryts ner i "cac" citron syra cykeln.

De individer som lchf inte fungerar för, För det finns sånna personer också. Kanske inte har rätt gener, tarmflora eller fuskar eller äter alldeles för stora mängder med föda för att gå ner i vikt.
Dessa individer borde då testa en annan diet eller kost för att gå ner i vikt.

Det många dietister inte verkar förstå är att en diet som funkar för mig inte behöver betyda att den funkar för alla. Utan alla är olika och måste hitta just sitt sätt att leva.

Sen är det inte alla som kan gå ner i vikt pga genuppsättning, tarmflora, Men dessa individer är ytterst få! Men de finns kall man vara medveten om. Tex defekter i leptin och adeponektin balansen....

MVH
Fredrik

ps.
Hoppas att ni förstår att mitt inlägg är inte för att provocera utan bara för att upplysa att gener och andra delar har stor betydelse vilket sällan/aldrig diskuteras och att alla måste hitta sitt eget sätt att gå ner i vikt. Men att LCHF kan vara ett av många bra sätt.

[Lactoferrin]

• 0

Man måste! få i sig en liten mängd kolhydrater för att överleva då vissa celler i kroppen inte kan förbränna fett. Men dessa celler kan i lchf få sin energi från det protein som födan innehåller som bryts ner i "cac" citron syra cykeln.

Vill bara flika in att LCHF är inte kolhydratsfritt.

[SC-Zap]

• 0

Jag har undersökt den där sockerdieten lite närmre och man kan läsa om en massa positiva effekter som vissa personer upplevt efter att dom börjat med dieten vilket är väldigt vanligt vid religiösa dietuppfattningar

Ni är minst två i tråden som har "religiösa dietuppfattningar".

[Lactoferrin]

• 0

Ni är minst två i tråden som har "religiösa dietuppfattningar".

Kan du ge nåt exempel?

[Unregistered9282241e]

• 0

Trolla? Jag säger bara vad jag tycker.

Jaja, om ni tycker att jag är så jobbig så får jag väl hitta något annat att göra.

[SC-Zap]

• 0

Kan du ge nåt exempel?

Du tycker verkligen det behövs? Är ju bara att läsa tråden.

[Unregistered25ca2af0]

• 0

Vill bara flika in att LCHF är inte kolhydratsfritt.

Nej det är jag medveten om. Men de finns extrama personer som söker ännu mindre kolhydrater hela tiden... Om du förstår vad jag menar. Påster inte att LCHF är helt kolhydratfritt.

Som svar på några här i tråden som skriver om "religösa uppfattningar". Så vill jag bara inflika att du kan hitta extremister både inom LCHF, Kolhydrat dieter, tallriksmodellen, pulver dieter, atkins, osv. Det finns och kommer alltid att finnas de som "avgudar" sin diet.
Det krävs däremot mycket att erkänna att man idag inte har speciellt många studier som visar på långsiktiga problem eller effekter av många av dagens dieter.

Många forskare kan idag inte säga att LCHF är bra eller dåligt då studiematerialet är för litet och det är så många olika faktorer som spelar in så när man statistiskt räknar bort dessa kan man inte få en statistiskt bevisbar tes om att LCHF är varket bra eller dåligt då det verkar bero på så mycket annat också. Tex som gener, mortion, tarmflora osv. Sedan de långsiktiga effekterna är svåra att förutsäga.

Men de flesta forskare verkar vara överens om att svältdieter typ pulver är dåliga för en.
Att man måste äta viss minimum gräns för kolhydrater och fett och att alla dieter inte funkar för alla personer.

Anledningen till detta är att metabolismen är en invecklad apparat som vi just har börjat att förstå i stora drag. Men exakt vad som går fel och hur man ska kunna förändra det i personer som är extremt överviktiga tex. vet idag inte forskarna.

Oj vad långt det blev. Lessen för det.

Hoppas nu bara att alla förstår vad jag menar..


MVH
Fredrik

[Lactoferrin]

• 0

Du tycker verkligen det behövs? Är ju bara att läsa tråden.

Ja det tycker jag, annars är det bara ett personligt påhopp.

Många forskare kan idag inte säga att LCHF är bra eller dåligt då studiematerialet är för litet och det är så många olika faktorer som spelar in så när man statistiskt räknar bort dessa kan man inte få en statistiskt bevisbar tes om att LCHF är varket bra eller dåligt då det verkar bero på så mycket annat också. Tex som gener, mortion, tarmflora osv. Sedan de långsiktiga effekterna är svåra att förutsäga.

Det finns inga bevis för att tallriksmodellen är bra eller dålig för det finns inga långvariga studier på det heller.

Det finns bevis för att mättat fett inte är farligt fast SLV vill att vi ska tro att det är farligt och det kommer mer och mer bevis på att kolhydrater är dåligt, SLV vill att vi ska välja dom med fullkorn istället för dom är väl mindre dåliga enligt dom.

[Lactoferrin]

• 0

I morgon blir det fight igen

http://www.kostdokto...ch-kvallsoppet/

[MalcomX]

• 0

Förstår inte varför denna tråden skall vara "slagfältet" för olika dieter

Kan inte var och en som tror på en viss diet, starta en tråd för sin diet, så kan de som tror på LCHF
få utbyta tanka och idéer för sin diet i denna tråden.

Borde vara en uppgift för Admin att påpeka

Hade varit kul att kunna dela sina tankar om sin egen diet med likasinnade istället för att dagligen behöva läsa inlägg från
anti LCHF som inte har ett enda vettigt ord att tillföra tråden.

Redigerat av MalcomX, 12 February 2012 - 21:56.

[Unregistered9282241e]

• 0

Det har påpekats förr - sedan fick jag infall igen.

Nästa gång jag skriver här så får jag väl hålla mig till era ramar.

Ha en bra dag!

[Unregisteredf2a7f9fd]

• 0

Förstår inte varför denna tråden skall vara "slagfältet" för olika dieter

Kan inte var och en som tror på en viss diet, starta en tråd för sin diet, så kan de som tror på LCHF
få utbyta tanka och idéer för sin diet i denna tråden.

Borde vara en uppgift för Admin att påpeka

Hade varit kul att kunna dela sina tankar om sin egen diet med likasinnade istället för att dagligen behöva läsa inlägg från
anti LCHF som inte har ett enda vettigt ord att tillföra tråden.

Det är bättrre att ni inte blir ifrågasatta eller får ngn kritik för er tro (för det är vad det är i dagsläget) alls utan bra vill klappa varandra på ryggen.
Tja om det är det ni vill ha så (iofs signifikant för sektfolket inom LCHF så jag är inte förvånad).

Ang bevis för andra dieter så kan man ju iaf börja med att titta på livslängd för att få en hint (även om andra faktirer spelar in), Andorra lever längst i världen och äter medelhavsdieten, Japan ligger också i topp och äter mest kolhydrater i världen (långt över vår rekommendation) och om man vart i Japan så ser man sällan tjocka människor.

[Pip]

• 0

Jag kan vända på ditt inlägg och säga:

Du är lite som Ancel Keys när du presenterar fakta. Du kan inte ta ett land som äter mycket kolhydrater för att sedan utesluta ett land som äter väldigt mycket fett. Det kallas att förfalska forskning (bland professorer) och att hyckla (i vanligt ordalag).

Om du då kommer med dessinformation så tycker jag faktiskt det är du som har ett sekt-beteende.

Det handlar inte om att bli ifrågasatt utan det handlar om att ni "trollar". Tråden har blivit en träffpunkt för fanboys ala Android vs IOS.

Och jag håller faktiskt med MalcomX att en Mod borde styra upp lite i tråden för att den skall återgå till att handla om LCHF och utbytande av idéer m.m istället för att ett fåtal skall få behöva stå till svars för vad de äter.

[Lactoferrin]

• 0

Jag anser att alla har rätt att posta sin synpunkt angående diet, detta är ändå ett forum med en stor blandning av människor, vi kan ju inte förbjuda att nån förespråkar Dali-högtalare i en B&W-tråd vilket vi inte ska, det samma gäller i den här tråden.
Det som är viktigt som gäller i alla trådar är att man ska ha bra argument för sina påståenden och inte bara häva ur sig en massa skit och inte använda sig av personangrepp.

[Lactoferrin]

• 0

Ikväll kl.23:00 på TV4 är det Fight Club

[Unregistered9282241e]

• 0

http://nutritionfact...s-good-for-you/

Vad anser ni om detta?

[Lactoferrin]

• 0

http://nutritionfact...s-good-for-you/

Vad anser ni om detta?

Det framgick inte direkt hur studien hade gått till och vad jämförelsen var mot eller varför dadlar skulle ge bra resultat, det kan ju omöjligt vara sockret i dadlar som ger positiva effekter.

Att dadlar inte höjer blodsockret så mycket är ju pga fruktsockret som åker till levern eftersom kroppen inte kan hantera fruktsockret så det är ju inga mirakel där.

[andreassofus]

• 0

Som förväntat, blev bara en hönsgård av debatten.

Sen är ju KZ lite väl osmart som skrivit en bok om LCHF och uppträder så oproffsigt….

- "90% av folket vill banta"
- "McNuggets innehåller bara 1% kött"
- "Korv innehåller bara skit"
- "Mitt barn får potatis, inte dåliga KH som pasta"

angående mcnuggets., var det någon som överdrev lite där kanske?
jag har nämligen tillverkat kycklingprodukter till mcdonalds och du får faktiskt inte finare kött än just kycklingprodukterna där.
dom är enbart gjorda på dom finaste kycklingfileerna samt att det är grymt stränga kvalitetskrav på dom med utomstående kontrollanter hela tiden.b

[Lactoferrin]

• 0

Som förväntat, blev bara en hönsgård av debatten.

Sen är ju KZ lite väl osmart som skrivit en bok om LCHF och uppträder så oproffsigt….

- "90% av folket vill banta"
- "McNuggets innehåller bara 1% kött"
- "Korv innehåller bara skit"
- "Mitt barn får potatis, inte dåliga KH som pasta"

Tyvärr kunde jag inte hålla mig vaken så jag missa, ska se ikväll på play

Angående Katrin så är hon inte den bästa representanten för LCHF, en läkare, en kändis och en författare vs Livsmdelsverket, dietister och andra specialister är ju en tung fight för LCHF, tycker det är konstigt att dom inte har med dom som forskar inom ämnet som tex Fredrik Nyström etc.

[Lactoferrin]

• 0

Skriverier om det i dagens tidningar

http://www.aftonblad...icle14368093.ab




"Experten sågar Katrins LCHF-diet

– Jag tycker nästan att det gränsar till barnmisshandel. Föräldrarna tvingar barnen till något de absolut inte mår bra av, säger Charlotte Erlanson-Albertsson, professor i medicinsk och fysiologisk kemi vid Lunds universitet, till Aftonbladet.
– För mycket fett är inte bra för vare sig hjärnan eller magen. Barn behöver äta enligt hela kostcirkeln.
– Det är väldigt riskfyllt och helt fel att sätta barnen på LCHF-diet. Jag förstår inte motivet. Det är oupplyst, säger Charlotte Erlanson-Albertsson, som också deltog i gårdagskvällens LCHF-debatt i TV 4:s Kvällsöppet.
– Barn har mycket större behov av kalorier. En sådan här kost gör att de blir trötta. Riskerna är större för barn än vuxna eftersom de så sällan sitter still."



Hur kan hon veta det, om det inte är undersökt hur kan hon då ta såna slutsatser och en annan sak är ju den hur klarade sig barnen förr i tiden då det inte fanns några kolhydrater att äta.

[Unregistered25ca2af0]

• 0

Ja det tycker jag, annars är det bara ett personligt påhopp.






Det finns inga bevis för att tallriksmodellen är bra eller dålig för det finns inga långvariga studier på det heller.

Det finns bevis för att mättat fett inte är farligt fast SLV vill att vi ska tro att det är farligt och det kommer mer och mer bevis på att kolhydrater är dåligt, SLV vill att vi ska välja dom med fullkorn istället för dom är väl mindre dåliga enligt dom.

Det finns inte några studier över några dieter alls som kan visa det ena eller det andra med de seriösa dieterna (de som inte är svält dieter alltså)

Men en sak till kan jag inflika med då bara för att det är lite roligt

Fibrer-bröt, är det bättre än vitt bröd??
- Idag finns det inga studier som visar på det. Men man har visat att det i en initial förstudie iaf inte har några fler negativa effekter än vitt brös. Men man sa också att fortsatta undersökningar behövs för att kunna få en samlad bild.
(tycker att det är lite roligt)


Ps.
Nu äter jag visseligen bröd med fibrer, min köttfärs som jag maler själv innehåller allt fett jag bara kan hitta, för de "finare" bitarna använder jag ju till annat än köttfärs... Och har inget emot LCHF eller någon annan diet häller. Det jag ville upplysa om är att det ibland framstår som det är "vetenskapligt bevisat" att det har effekt... Vilket om man granskar hela fältet inte verkar stämma. Men vissa "extremister" från tallriksmodellen påstår också "att det är bevisat att fett är dåligt för dig" och ja det är det. Men de studier som de ofta pekar mot är de studierna som säger att fettma ökar risken för hjärtfel och cancer osv. Men det fettet som de mätte var inte samma fettpartiklar som mat/tarm kanalen utsöndrar utan de fettpartiklar som levern utsöndrar... Inte samma fettpartikel storlek. (men det vet ni säkert redan, då ni verkar vara pålästa)

[Unregistered895166df]

• 0

Den här LCHF dieten har uppenbarligen fått större utrymme än vad den förtjänar. Jag tror att merparten av oss som är någorlunda insatta i kost vet att det inte finns ngn mirakelmetod för deff. Däremot kan man anpassa sitt intag efter sitt energibehov. Flertalet människor idag har ett på tok för högt energiintag, därav övervikten.
Socker får flertalet människor i sig för mkt av, det är fakta.

Beträffande LCHF kan man bara konstatera att det är ett namn som en fåntratt satt på ett fenomen som har varit vida känt i många år. Detsamma gäller för övrigt även för Atkins, GI och allt annat trams som helt plötsligt fått ett namn. Bodybuildare har använt de här dieterna i många år innan ngn tönt kom och satte ett namn på det hela. Det som skiljer BB och fåntrattarna som anammar LCHF är att BB inser att det sliter för mkt på kroppen att gå på de här dieterna än längre tid, därför avbryter man deffandet efter ett tag för att kroppen ska få återhämta sig.

Idag, gentemot för 10 år sedan är det dock stor skillnad på hur BB agerar off season. För bara 10 år sedan kunde man vara ganska överviktigt off season. Idag ligger många tävlande ganska bra till året runt, med viss hjälp
Däremot är BB idag, generellt sett, ganska insatta i vad man stoppar i sig. Jag tror inte det är lika vanligt att en BB sitter och fikar i samma utsträckning som en "svensson" person. BB vet att det sliter på tok för mkt på kroppen att deffa och därför väljer man medvetet att vara i bra form året runt.

Jag ser inga som helst fel att trycka i sig vare sig ris, pasta, bröd och potatis fram tills kl 18:00. Därefter är det rött kött, kyckling och fisk som gäller i kombination med grönsaker. Jag själv och mina kompisar brukar ligga på ett ganska högt kaloriintag även vid deff. Runt 3500 kcal är vanligt förekomande och då är jag inget monster utan snarare mellan 85-90 kg off season och ca 75-80 kg vid tävling.

Mitt tips till er som håller på med LCHF. Sluta tramsa med det här. Ät kolhydrater som vanligt, men skippa att lasta in stora mängder mat sent på kvällen. Ät ca 5-6 ggr om dagen och i mindre mängd. Skippa den oftast onödigt feta såsen om ni äter ute. Det viktigaste av allt, Sluta småät godis, kakor och läskeblask. Tar ni till er de här enkla råden kommer ni långt och det utan ngn fjantig diet som ni ändå kommer att sluta med inom 3 år.
Om ni mot all förmodan fortsätter LCHF regelbundet. Gör då ett besök hos farbror doktor för att kolla olika värden. Det borde ligga i intresse att kolla upp blodkärl mm. För mkt fett mår ingen bra av. Då är det faktiskt bättre att hålla sig till potatis, vilket ändå innehåller en större mängd vatten...

Ett förtydligande: Jag ser inget som helst hinder att äta grönsker, proteiner och fett. Däremot ska man inte överdriva fettet. Hade ni varit på Mount Everest eller kört vasalopp några gånger under året, då hade jag kunnat rekomendera höga intag av fett. Bor ni i ngn storstad och har ett vanligt kontorsjobb finns det dock ingen som helst anledning att byta ut fett mot vanliga kolhydrater. Se bara till att äta rätt mäng kolhydrater, dvs inte för mkt.

LCHF är rent och skärt lurendrejeri och någonstans sitter det vissa personer som tjänar kopiösa mängder med pengar på det här. Det är honom henne ni stödjer och ingen annan. Detsamma gäller givetvis även för GI och alla andra märliga dieter.

För en person som väger 150 kg och är rejält överviktigt kan de här dieterna vara en lämplig start, bara för att få i gång personen på ett snabbt sätt och för att på så vis skapa en morot. Succesivt bör dieten fasas ut så att personen i fråga kan anpassa sitt liv till övriga människor.

Det känns ganska onormalt, om ni frågar mig, att gå på en restaurang och beställa in 200 gr nötkött + olivolja och mängder med grönsaker... Snacka sig om att inte kunna anpassa sig.


G

[Unregistereda9666aa5]

• 0

Jag tycker det är tragiskt och trist att det är så oerhört antingen-eller i debatten gällande LCHF.... Antingen är det jordens undergång eller så är det "guds gåva till mänskligheten" (citat: George W Bush för övrigt, fasti ett annat ämne)

Det jag tycker spelar ingen roll för världen, men jag säger det ändå. Många eller alla "experter"(wtf är det för titel)/läkare/dietister säger att magen går under och dör dödens död om den inte får i sig fibrer. Det knappa år jag åt LCHF är det år min mage har varit som allra allra mest harmonisk. Inte en fjärt lämnade kroppen, jag sket en gång om dagen (ca kl 09:30 för övrigt; färdiginkapslat i fett dessutom, så det gick jävligt lite toapapper) och magen var aldrig uppblåst eller spänd eller pösig eller nånting; bara tillfreds.

Något som actimel-eller-vad-det-är-reklamen säger "mår magen bra mår kroppen bra" stämmer verkligen.
Mitt största argument för LCHF var att kroppen mådde bra. Och huvudet. Men trist i längden och är ju pastagalning sedan barnsben.

Nu äter jag någonting i stil med tallriksmodellen och magen är "som vanligt" lite upp och ner; vidare kladdar skiten fast i rövhåren och det går således åt i storleksordningen en halv rulle toapapper per skithusbesök. Men det är iaf godare att äta .. och dyrare

[Lactoferrin]

• 0

Den här LCHF dieten har uppenbarligen fått större utrymme än vad den förtjänar. Jag tror att merparten av oss som är någorlunda insatta i kost vet att det inte finns ngn mirakelmetod för deff.

LCHF handlar inte bara om deff, det handlar om en naturlig och bra kosthållning för att må bra.

Beträffande LCHF kan man bara konstatera att det är ett namn som en fåntratt satt på ett fenomen som har varit vida känt i många år. Detsamma gäller för övrigt även för Atkins, GI och allt annat trams som helt plötsligt fått ett namn. Bodybuildare har använt de här dieterna i många år innan ngn tönt kom och satte ett namn på det hela. Det som skiljer BB och fåntrattarna som anammar LCHF är att BB inser att det sliter för mkt på kroppen att gå på de här dieterna än längre tid, därför avbryter man deffandet efter ett tag för att kroppen ska få återhämta sig.

Vad snackar du om, vad spelar det för roll om nån satt ett namn på dieten och jag har aldrig innan 2005 sett eller hört om nån BB som ätit LCHF. En BB diet sliter enormt, även AF och BF, och är inte i närheten av vanlig LCHF, speciellt inte kalorimässigt.

Mitt tips till er som håller på med LCHF. Sluta tramsa med det här. Ät kolhydrater som vanligt, men skippa att lasta in stora mängder mat sent på kvällen.

Varför inte äta sent på kvällen?

Ät ca 5-6 ggr om dagen och i mindre mängd.

Varför inte 2-3ggr?

Skippa den oftast onödigt feta såsen om ni äter ute.

Varför inte skippa dom onödiga kolhydraterna, feta såser brukar innehålla bra fettsyror.

Om ni mot all förmodan fortsätter LCHF regelbundet. Gör då ett besök hos farbror doktor för att kolla olika värden. Det borde ligga i intresse att kolla upp blodkärl mm. För mkt fett mår ingen bra av.

Du har inte förstått att läkare har rådgivit sina patienter att äta LCHF och sett att deras kolesterol är bättre med den här dieten?

Ett förtydligande: Jag ser inget som helst hinder att äta grönsker, proteiner och fett. Däremot ska man inte överdriva fettet. Hade ni varit på Mount Everest eller kört vasalopp några gånger under året, då hade jag kunnat rekomendera höga intag av fett. Bor ni i ngn storstad och har ett vanligt kontorsjobb finns det dock ingen som helst anledning att byta ut fett mot vanliga kolhydrater. Se bara till att äta rätt mäng kolhydrater, dvs inte för mkt.

Borde inte bergsklättrarna och skidåkarna äta kolhydraterna och kontorsarbetarna äta fett?

LCHF är rent och skärt lurendrejeri och någonstans sitter det vissa personer som tjänar kopiösa mängder med pengar på det här. Det är honom henne ni stödjer och ingen annan. Detsamma gäller givetvis även för GI och alla andra märliga dieter.

Kostdoktorn Andreas Eenfeldt tjänar inget på LCHF förutom publicitet.

För en person som väger 150 kg och är rejält överviktigt kan de här dieterna vara en lämplig start, bara för att få i gång personen på ett snabbt sätt och för att på så vis skapa en morot. Succesivt bör dieten fasas ut så att personen i fråga kan anpassa sitt liv till övriga människor.

Förklara varför dieten ska fasas ut, och vadå anpassa sig till andra människor?

Det känns ganska onormalt, om ni frågar mig, att gå på en restaurang och beställa in 200 gr nötkött + olivolja och mängder med grönsaker... Snacka sig om att inte kunna anpassa sig.

Ikväll var jag på Fridays och åt Ribs, jag bad om att få sallad istället för pommes och det kändes hur rätt som helst och INGEN tyckte det var konstigt, vore ju mer konstigt att äta den där jäkla pommesen, är det inte konstigt att äta pommes?

[Squeezemaster]

• 0

Jag ska printa det där inlägget och sätta på väggen på jobbet

[Unregistered895166df]

• 0

Och lacto är helt plötsligt allas vår frälsare med sin unika diet. På tal om BB och vad vi provat genom åren, verkar han inte ha den blekaste aning om. Undrar om det finns många människor inkl Nasa, elitidrottare mfl som provat så många olika kombinationer som BBare? Det här med högt fett intag är defintivt ingen revolution a la 2005, det prövades redan under 80-talet, men då förmodar jag att Lacto knappt ens var född Undrar om man ska skratta eller gråta....Lactos kunskaper om kost är under all kritik. Att han överhuvudtaget har mage att rekommendera en viss kost säger nästan mer om han själv som person än om kosten han förespråkar.

De enda han gör är att föda de som tjänar pengar på LCHF. Det skulle inte förvåna mig om han har en arsenal av böcker beträffande LCHF i hemmet. Vissar personer tror jag skrattar hela vägen till banken när dom läser den här tråden. Även jag, fast av helt andra skäl

G

[Lactoferrin]

• 0

Fibrer-bröt, är det bättre än vitt bröd??
- Idag finns det inga studier som visar på det. Men man har visat att det i en initial förstudie iaf inte har några fler negativa effekter än vitt brös. Men man sa också att fortsatta undersökningar behövs för att kunna få en samlad bild.
(tycker att det är lite roligt)

Alltså det här med fibrer och fullkorn, det känns som att det är nåt som Livsmedelsverket börjat köra med (osar lobbyism) efter att det kommit ut att kolhydraterna ska vara långsamma och att det är mer näring men den höga fiberhalten är ju inte särskilt snäll mot våra magar, fiberns nyttighet har gått för långt och därför är magbesvär idag ett stort problem med IBS etc. Flera läkare råder sina patienter att gå tillbaka till det vita brödet. Sen hörde ni i debatten att gluten och dess negativa effekter var på tapeten även från kolhydratsidan.

Och lacto är helt plötsligt allas vår frälsare med sin unika diet. På tal om BB och vad vi provat genom åren, verkar han inte ha den blekaste aning om. Undrar om det finns många människor inkl Nasa, elitidrottare mfl som provat så många olika kombinationer som BBare? Det här med högt fett intag är defintivt ingen revolution a la 2005, det prövades redan under 80-talet, men då förmodar jag att Lacto knappt ens var född Undrar om man ska skratta eller gråta....Lactos kunskaper om kost är under all kritik. Att han överhuvudtaget har mage att rekommendera en viss kost säger nästan mer om han själv som person än om kosten han förespråkar.

De enda han gör är att föda de som tjänar pengar på LCHF. Det skulle inte förvåna mig om han har en arsenal av böcker beträffande LCHF i hemmet. Vissar personer tror jag skrattar hela vägen till banken när dom läser den här tråden. Även jag, fast av helt andra skäl

G

Och du kunde inte besvara en enda punkt jag ifrågasatte utan var tvungen att gå på med personangrepp, man kan ju undra vem som sitter med kunskapen...

[Unregistered895166df]

• 0

Helt rätt. Fibrers betydelse är på tok för överskattat. Det är ngt som ligger med sedan gammalt. Nu verkar det dock som att flertalet människor tar det till sig. Sverige är ett land som tidigare förspråkade allt för mkt fibrer och en mjölkkonsumtion utöver det normala.

Hög fiberhalt är inget bra för magen. Den felande länken är att gemene man tror att syftet med fibrer endast är till för att man ska stå sig mätt en längre tid. Det gäller till viss del, men är bara en av flertalet orsaker till att man ska äta fibrer, i måttlig dos.

Äter man ett grovt bröd, intar gröt, samt äter broccoli under dagen. Då behöver man inte ens tänka tanken på att försöka få i sig mer fibrer under dagen.

Här har Lacto som sagt helt rätt.

G

[Lactoferrin]

• 0

Jonas Colting ger svar angående BodyBuilder-dieten.

Tyckte sista meningen var sjukt bra.

Här kommer svar på tal kring några av de vanligaste vanföreställningarna kring LCHF;

-LCHF är en modediet och vi känner inte till långtidseffekterna: Tvärtom! Det är en kosthållning som är i linje med människans ursprungliga kost med mycket mättat fett och protein ifrån naturen. Det är vår moderna kosthållning med raffinerad mat och spannmål som är en modediet i sammanhanget.

-man blir sjuk av LCHF: Helt fel. Varför skulle vi det när det är mat som vi är konstruerade för att äta? Människor som under många år ätit LCHF uppvisar hälsosamma blodfetter samt hjärt- och kärlhälsa.

-fett är farligt och gör oss överviktiga: Nej. Fett gör oss lika feta som grönsaker gör oss gröna. Vi är fettdrivna varelser och naturligt fett är hälsosamt. Däremot ska vi undvika alla margariner. Det är den raffinerade och moderna maten som är skuld till kostrelaterad ohälsa.

-LCHF är en extremdiet: Hur kan LCHF vara extremt när det handlar om att äta naturlig och oraffinerad mat som varit mänsklig föda i årtusenden? Borde inte Livsmedelsverkets rekommenderade produkter med lättmjölk, margariner och spannmål betraktas som mer extrem?

-handlar det inte bara om att röra sig mer och äta mindre: Nej, det är en onyanserad syn på vår metabolism. Det handlar mycket mer om hur vi reagerar hormonellt på den maten vi äter. Socker och kolhydrater stimulerar en insulinrespons och ju mer insulin kroppen producerar desto sämre förmåga har vi att vara fettdrivna. Man blir beroende av ständiga kolhydrattilskott för att orka. Därav paradoxen med många överviktiga motionärer som trots allt tränar mycket, men som är ständigt sockerdrivna och istället för att gå ned i vikt, går upp i vikt.

-hjärnan behöver socker: Inte alls på det sättet som många tror. Och verkligen inte genom en kolhydratrik kost. Hade vi varit ständigt beroende av kolhydrater som bränsle till hjärnan hade vi aldrig klarat att vara utan mat i mer än en dag. Vi vet att vi klarar oss relativt länge, utan föda, om vi får vätska. När vi äter mindre kolhydrater omvandlar kroppen fett och protein till glukos som hjärnan använder, en process som kallas glukoneogenes.

-Att servera barn LCHF-mat är att jämställa med barnmisshandel: Absurt. Men i en tid där det är ”normalt” att fredagsmysa med stora godisskålen så är det tydligen kontroversiellt att strunta i konstgjorda lightprodukter och ge sina barn riktig mat.

Är det inte konstigt hur det som är onaturligt måste bevisas farligt innan vi reagerar, medan det som är naturligt måste bevisas ofarligt innan vi accepterar det?

[Lactoferrin]

• 0

Himla tjat om naturligt och onaturligt ständigt i LCHF-argumenten.
Potatis, ris och vetemjöl är alla lika naturliga livsmedel som kött och fett.
Varför skulle kött, fett etc var mer naturligt?

Om jag tar en LCHF-rätt och tillsätter 100 gram potatis från moder jord så blir rätten tydligen onaturlig enligt LCHF, helt sjukt alltså.

Det är att tex potatis inte har funnits i vår föda så länga utan kommit dom senaste hundra åren, potatis är ju ändå ganska kolhydratsnål så om man inte är diabetiker kan man äta det utan problem, jag anser inte att potatis är speciellt gott, inte äckligt heller men jag klarar mig utan den, den tillför inget speciellt.
Spanmål är det som är mest tabu i LCHF, den höga och rafinerad kolhydratshalten höjer blodsockret och boostar insulinnivåer. Även om man inte äter enligt LCHF så bör man undvika spannmål ändå.

[SC-Zap]

• 0

Så du är fortfarande inne på att det som åts när människor levde i 30-40 år är det som gäller nu när vi lever i 80 år?

Det är ju lite skillnad på hur många som hinner utveckla t.ex. cancer på 30-40 år jämfört med på 80 år, oavsett diet.

[Lactoferrin]

• 0

Så du är fortfarande inne på att det som åts när människor levde i 30-40 år är det som gäller nu när vi lever i 80 år?

Det är ju lite skillnad på hur många som hinner utveckla t.ex. cancer på 30-40 år jämfört med på 80 år, oavsett diet.

Förändras metabolismen när vi lever längre?

Går inte att döma ut mat efter hur länge det har ätits... är det gott så äter man det.
Tragiskt och behöva gå igenom ett helt liv och tänka på hela tiden vad dom käkade förr
Undra om stenisarna käkade smör och övriga mejeriprodukter, olivolja ?
Spannmål funkar hur bra som helst i medelhavskosten och även hos mig (käkar pasta 4-5 ggr/veckan)
Finns ingen anledning i världen och undvika det, det handlar om mängden kcal totalt i slutändan.

Alla gör vi våra val.

[Unregistered895166df]

• 0

Så att bara för att en viss Jonas råkar kunna spring några meter så är han helt plötsligt också en expert på föda.

Skulle nog tro att han äter nästitnill motsatsen mot vad vi BB-äter.

Vi får helt enkelt se vem som har hälsan längst? Vi som försöker njuta av det vi äter och använder sunt förnuft gentemot människor som hela tiden måste tänka på vad vissa åt för 1000 år sedan
Å andra sidan ser jag det knappast som en tävling. Man lever bara en gång. Får man må bra tills dess att man är 85 år får man helt klart vara nöjd. De sista åren verkar nästan ändå bara vara en pina...

G