[Lactoferrin]

• 0

Ska träna idag men hinner inte stå och laga middag efteråt, funkar det med profet drinken efteråt och sen en burk kesella kanske?
Eller måste det just va varm tillagad mat?

Protein som protein. Spelar ingen roll.

[andreassofus]

• 0

Låter bra. Det där med att det är så viktigt att äta mat inom en timme då, gäller det bara om man inte dricker proteindrinkar eller nåt sånt?

[Lactoferrin]

• 0

Låter bra. Det där med att det är så viktigt att äta mat inom en timme då, gäller det bara om man inte dricker proteindrinkar eller nåt sånt?

Äta protein är det som menas, det är det som är viktigt.

Imorgon ska jag på en föreläsning om kost och träning, återkommer om jag får veta nåt men det är protein som bygger muskler så vid det tillfället är det tillräckligt. Det som är "negativt" är att kroppen omvandlar proteinet till glukos och mättar levern istället för muskler fast det kan bero på olika saker tex hur du ätit innan mm.
Men om det är så så är det inte hela världen.

[andreassofus]

• 0

Äta protein är det som menas, det är det som är viktigt.

Imorgon ska jag på en föreläsning om kost och träning, återkommer om jag får veta nåt men det är protein som bygger muskler så vid det tillfället är det tillräckligt. Det som är "negativt" är att kroppen omvandlar proteinet till glukos och mättar levern istället för muskler fast det kan bero på olika saker tex hur du ätit innan mm.
Men om det är så så är det inte hela världen.

När omvandlar kroppen det glukos menar du? När man äter långt. Efter träning eller hur menar du?

[Lactoferrin]

• 0

När omvandlar kroppen det glukos menar du? När man äter långt. Efter träning eller hur menar du?

När det finns dåligt med bränsle i tarmarna och blodet så tar den kvargen så mindre går till musklerna men jag tror inte att det spelar så jätte stor roll för muskeltillväxt i längden.

[Unregisteredd51b7e75]

• 0

Hade ju varit ganska najs om det gick ...


Aja, förstår inte allt detta med bantning och dieter och sånt. De skall äta något speciellt och undvika vissa saker så att de kan gå ner i vikt, så säger man till de, rör på er istället och ät nyttigt så skall du se att du kan går ner i vikt. Så får man ett svar att det inte fungerar och det är mycket bättre med allt annat skit de håller på med!

Och vad är att äta nyttigt?

[andreassofus]

• 0

När det finns dåligt med bränsle i tarmarna och blodet så tar den kvargen så mindre går till musklerna men jag tror inte att det spelar så jätte stor roll för muskeltillväxt i längden.

aha du menar så, men jag åt lite ett par timmar innan träningen så lite mat fanns det allt i tarmen

hur som helst så gör det nog som sagt ingenting en gång, om det nu är negativt alls.
kan ju inte ha misslyckats helt för jag har märkt skillnad både i styrka lite på armarna, kul att det händer lite, det gör att jag blir ännu mer motiverad

[Unregistered9d8a0d93]

• 0

Var själv och tog veckans första pass i dag vart drygt 2 timmar. Men vilken miss körde dips bland det första i dag och fan var ju helt slut i bröst och triceps efter det.

[Hampuz]

• 0

Och vad är att äta nyttigt?

Att äta 20kg lösgodis varje dag samt att dricka 1l Cola varje timme och sen gå runt med ett 200g Marabou 24/7....

[Unregistereded6d61b4]

• 0

Dags o lägga upp några bilder som står upp till vad man säger.....
Bilder tack till alla i tråden seeing is believing
Prata stora muskler är en sak göra dom en annan historia

Pieatez are the hardezt

[Hampuz]

• 0

Haha, räcker med att det är Vincent som lägger upp. Alla andra är lika stora

[Unregistereded6d61b4]

• 0

Vill ändå se mer bilder, prata om muskler och hur man gör dom är sak vilket vissa kan mest om i denna tråd.
Vincent pratar minst och har mest
Vissa pratar mest och har, ja vadå?
Mer bilder tack som står upp till det man säger att man kan!

Piratez are crule

[Unregistered1734]

• 0

Ödmjukhet i all ära, men tror att jag slår Vincents fysik på mina ringa 2 år av gymmande då jag är 19 år gammal. Periodisk fasta, kunskap om fysiologiskt korrekta principer och en sjujäkla disiplin med 3 helkroppspass i veckan = UBER
Allt är en rutin numera i livet och ägnar ytterst lite tid åt hela bygg-konceptet. Har andra intressen och ambitioner i livet.

1,81 / 75kg och c.a. 8% kf (7-punkt kaliper)

Skall ut och hålla CNS fräscht genom att byta ut mina återhämtningsdagar (lördagar) på gymmet där syftet är att expandera bindväv och transportera bort slaggprodukter, mot högintensiva intervaller med 1:3 ratio.
På fastande mage (17h) givetvis, full av viljestyrka och motivation (bryta ketosdieten med god mat)
Med andra ord - kommer nog vara ganska pumpad och i form efter morgondagens pass, kan ju om jag kommer ihåg, försöka ta en bild på mig

Redigerat av Unregistered1734, 08 April 2011 - 22:09.

[Unregisteredb7bdb1f7]

• 0

Räcker det inte att du trollar i alla TV trådar?

[andreassofus]

• 0

Vill ändå se mer bilder, prata om muskler och hur man gör dom är sak vilket vissa kan mest om i denna tråd.
Vincent pratar minst och har mest
Vissa pratar mest och har, ja vadå?
Mer bilder tack som står upp till det man säger att man kan!

Piratez are crule

nu är det ju ingen tävling direkt vem som har störst muskler.

säger jag som precis har börjat träna och troligtvis har minst

[Unregistered1734]

• 0

Lev du kvar i de förflutna. Grundar min gymkunskap sedan x antal år tillbaka, på systematiskt dubbelblind- kontrollerade studier, auktoriteters skissar och hypoteser, böcker ifrån "biomedicin inr fys träning 180hp" och en mångfald utav närliggande kunskap. Oddsen att nå en attraktiv fysik, baserat på denna "träningsmetodik" är nog ganska stora. Fortsätt du trolla Zeek, luktar bara avundsjuka i dina inlägg
Folk utvecklas, men du kanske lever kvar i din bubbla?

Redigerat av Unregistered1734, 08 April 2011 - 22:22.

[Hampuz]

• 0

Vill ändå se mer bilder, prata om muskler och hur man gör dom är sak vilket vissa kan mest om i denna tråd.
Vincent pratar minst och har mest
Vissa pratar mest och har, ja vadå?
Mer bilder tack som står upp till det man säger att man kan!

Piratez are crule

Du kan ju börja då med att lägga upp en bild

[Unregisteredb7bdb1f7]

• 0

Lev du kvar i de förflutna. Grundar min gymkunskap sedan x antal år tillbaka, på systematiskt dubbelblind- kontrollerade studier, auktoriteters skissar och hypoteser, böcker ifrån "biomedicin inr fys träning 180hp" och en mångfald utav närliggande kunskap. Oddsen att nå en attraktiv fysik, baserat på denna "träningsmetodik" är nog ganska stora. Fortsätt du trolla Zeek, luktar bara avundsjuka i dina inlägg
Folk utvecklas, men du kanske lever kvar i din bubbla?

Att du skulle ha mera muskler än Vincent när du väger 75kg och är över 1.80 lång var det trolliga i inlägget.

[Unregistereded6d61b4]

• 0

Du kan ju börja då med att lägga upp en bild

Kör med svärd behöver inga muskler
Men... visst hade det varit kul med bilder med de som verkligen snackar mest i tråden.
Hur kan man veta att alla teorior funkar egentligen?
Vill se muskler inte snack

Piratez are muscles

[Unregistered1734]

• 0

Har för mig att han väger 125kg... Men ration kan vara till majoritet utav kroppseget fett..
Så vem sänder trolliga budskap här? "ju mer man väger, desto mer muskler per automatik?"

Han kan ju ha maxat fettinlagringen (vilket jag vet han gör med sina onödiga 400g protein per dag + 40g fria aminosyror som är dumt i sig av flertals hälso-hypotetiska skäl gällande hjärnans proteinmetabolism reglering).
Ju mer protein, desto mer utvinns i form av energi + testo sjunker. Varje gång du äter så sjuker din testosteronnivå.

Jag är hans totala motsatt. Och som sagt, grundar min träningsmetodik på fysiologiskt korrekta principer.
Jag tror starkt bestämt, att jag med all min energi nerlagd på motverka träningsinflammationer med smarta livsmedel med rätt näringstajming (sulforofan) etc, har en både hälsosammare kropp samt muskulösare.

Ligger säkerligen inte högst på forumet, ödmjuk avspeglar hela min personlighet, men när det kommer till forum är jag gärna kaxig och det vet jag Men ifall jag minns så kan jag ju försöka ta ett foto imorgon och lägga upp! Ris och ros uppskattas, även om jag inte tar åt mig allt då jag bara gymmat 2 år. Vill inte mäta mig mot 15 års erfarna bodybuilders

[Hampuz]

• 0

Men jag använde inte mina muskler till att slås med svärd eller utan.


Om du vill se muskler så kanske du kan googla muskler.

[Unregisteredb7bdb1f7]

• 0

Har för mig att han väger 125kg... Men ration kan vara till majoritet utav kroppseget fett..
Så vem sänder trolliga budskap här? "ju mer man väger, desto mer muskler per automatik?"

Han kan ju ha maxat fettinlagringen (vilket jag vet han gör med sina onödiga 400g protein per dag + 40g fria aminosyror som är dumt i sig av flertals hälso-hypotetiska skäl gällande hjärnans proteinmetabolism reglering).
Ju mer protein, desto mer utvinns i form av energi + testo sjunker. Varje gång du äter så sjuker din testosteronnivå.

Jag är hans totala motsatt. Och som sagt, grundar min träningsmetodik på fysiologiskt korrekta principer.
Jag tror starkt bestämt, att jag med all min energi nerlagd på motverka träningsinflammationer med smarta livsmedel med rätt näringstajming (sulforofan) etc, har en både hälsosammare kropp samt muskulösare.

Ligger säkerligen inte högst på forumet, ödmjuk avspeglar hela min personlighet, men när det kommer till forum är jag gärna kaxig och det vet jag Men ifall jag minns så kan jag ju försöka ta ett foto imorgon och lägga upp! Ris och ros uppskattas, även om jag inte tar åt mig allt då jag bara gymmat 2 år. Vill inte mäta mig mot 15 års erfarna bodybuilders

Låter som du tränar med helt annat mål (fitness)

[Unregistered9d8a0d93]

• 0

'l'Kort kommer när bitch tuttarna är väck. Fast kan lägga ut lite tidnings utklipp från när man var ung.  Brottning_11.jpg   395.08K   0 Antal nerladdningar
 scan0001.jpg   903.63K   0 Antal nerladdningar
 scan0001.jpg   1.19MB   0 Antal nerladdningar

Bifogad fil(er)

•  scan0001.jpg   903.63K   0 Antal nerladdningar

Redigerat av Unregistered9d8a0d93, 08 April 2011 - 23:18.

[Unregisteredb7bdb1f7]

• 0

Straight out of the 1940's?

[Unregistered9d8a0d93]

• 0

Vart lite dubbelt *L* Jag som är Reijo.

[Hampuz]

• 0

Straight out of the 1940's?

Haha, hur gammal är Rexa?

[Unregistered9d8a0d93]

• 0

Jag är 42 eller fyller 43 om någon mån *L* Detta var en härlig tid i livet. Har haft 3 pärmar fulla med utklipp men har bara kanske en 25 klipp kvar. Supit bort allt annat. Dessa är från början av 80 talet runt 83 typ.

[andreassofus]

• 0

Jag är 42 eller fyller 43 om någon mån *L* Detta var en härlig tid i livet. Har haft 3 pärmar fulla med utklipp men har bara kanske en 25 klipp kvar. Supit bort allt annat. Dessa är från början av 80 talet runt 83 typ.

hur är formen jämfört med då?

[Unregistered9d8a0d93]

• 0

hur är formen jämfört med då?

På bättrings vägen är det, fetta till mig när jag sluta dricka röka och snusa för drygt fem år sen har gått upp i vikt som fan vägde 106 kg i September förra året och då bestämde jag mig för att börja träna igen. Träna brottning till år 1999 fast sista 6-7 åren i bara motionsform då mina knän fått mycket stryk. Men nu väger jag 83 kg så lite har det hänt skall ner till runt 70-72. Så killar vad ni än gör så börja inte kröka röka och snusa *S* Tog runt 110 kg i bänk när man var som bäst och vägde runt 68 kg. Idag tar jag 60 kg och det är bara föra att man supit sönder kroppen. Så man är nybörjare igen. Fast Triceps har jag fått i gång ordentligt nu gäddhänget är borta i alla fall.

[andreassofus]

• 0

På bättrings vägen är det, fetta till mig när jag sluta dricka röka och snusa för drygt fem år sen har gått upp i vikt som fan vägde 106 kg i September förra året och då bestämde jag mig för att börja träna igen. Träna brottning till år 1999 fast sista 6-7 åren i bara motionsform då mina knän fått mycket stryk. Men nu väger jag 83 kg så lite har det hänt skall ner till runt 70-72. Så killar vad ni än gör så börja inte kröka röka och snusa *S* Tog runt 110 kg i bänk när man var som bäst och vägde runt 68 kg. Idag tar jag 60 kg och det är bara föra att man supit sönder kroppen. Så man är nybörjare igen. Fast Triceps har jag fått i gång ordentligt nu gäddhänget är borta i alla fall.

slutade röka för ett år sen ungefär enbart för att jag fick tråkiga besked inom släkten.
ångrar det inte en sekund, mår mycket bättre nu.

bra gjort att börja träna igen och gå ner så mycket.

[Bigrauk]

• 0

Ödmjukhet i all ära, men tror att jag slår Vincents fysik på mina ringa 2 år av gymmande då jag är 19 år gammal. Periodisk fasta, kunskap om fysiologiskt korrekta principer och en sjujäkla disiplin med 3 helkroppspass i veckan = UBER

Har lite svårt att ta dig på allvar efter dem orden, när man ser dig i det här klippet som är 1 1/2 år gammalt. Så upp till bevis nu

http://www.tv4play.s...deoId=1.1766105

[Unregistered9d8a0d93]

• 0

Har lite svårt att ta dig på allvar efter dem orden, när man ser dig i det här klippet som är 1 1/2 år gammalt. Så upp till bevis nu

http://www.tv4play.s...deoId=1.1766105

Är det där hakuna ?? *ASG* det var fan det sämsta jag sett på år och dar )

[andreassofus]

• 0

Har lite svårt att ta dig på allvar efter dem orden, när man ser dig i det här klippet som är 1 1/2 år gammalt. Så upp till bevis nu

http://www.tv4play.s...deoId=1.1766105

är det han?

såg inte så vältränad ut där?

[Unregisteredb7bdb1f7]

• 0

LOL Är det där han på idol nu skojjar du väl?

Redigerat av Unregisteredb7bdb1f7, 09 April 2011 - 00:16.

[Bigrauk]

• 0

Hakuna får bekräfta eller dementera själv om det är han

[andreassofus]

• 0

Hakuna får bekräfta eller dementera själv om det är han

HAHA det där bekräftade egentligen att det är han.
han måste ha gjort STORA framsteg inom träningen om det är sant hur han beskriver sig själv

Redigerat av andreassofus, 09 April 2011 - 00:19.

[Unregisteredb7bdb1f7]

• 0

Han heter ju iaf Marco. Hans förra nick här var ju Marco91 innan han vart bannad för andra gången.

[Unregistered9d8a0d93]

• 0

HAHA det där bekräftade egentligen att det är han.
han måste ha gjort STORA framsteg inom träningen om det är sant hur han beskriver sig själv

1+

[andreassofus]

• 0

Han heter ju iaf Marco. Hans förra nick här var ju Marco91 innan han vart bannad för andra gången.

aha en vanlig forumspajas alltså

[Unregistered1734]

• 0

Nu vart man vaken. Och historian bakom det klippet var att jag blev utmanad och skulle sätta på en rejäl rolig show för polarna på tv. Det slutade ironiskt nog med att jag blev nervös och kunde inte charma Laila i juryn så roligt som man trodde haha. Fan va blek och finnig man var där... Well well, mycket kan hända på 1½ år.

Kan väl lägga upp en bild senare idag så får ni se totala motsatsen. Funderar på att ocensurera ansiktet oxå
Kolla min facebook annars, så har ni lite dagsfärska bilder.

Ang troll-dilemmat så lämnar jag det orört. Men om jag lägger upp bild idag, då vill jag bannume se bilder på er med
The game is on!

[Unregistered7444adce]

• 0

Nu vart man vaken. Och historian bakom det klippet var att jag blev utmanad och skulle sätta på en rejäl rolig show för polarna på tv. Det slutade ironiskt nog med att jag blev nervös och kunde inte charma Laila i juryn så roligt som man trodde haha. Fan va blek och finnig man var där... Well well, mycket kan hända på 1½ år.

Kan väl lägga upp en bild senare idag så får ni se totala motsatsen. Funderar på att ocensurera ansiktet oxå
Kolla min facebook annars, så har ni lite dagsfärska bilder.

Ang troll-dilemmat så lämnar jag det orört. Men om jag lägger upp bild idag, då vill jag bannume se bilder på er med
The game is on!

Bild vore kul, har inte sett någon sen dina bilder på body.
18 månader kanske?

[Unregistered1734]

• 0

Något sådant ja! Det kommer upp lite idag!

[Kamui]

• 0

75 kg... Då är du ju en räka om du inte är 1.55 lång.

[Unregistered1734]

• 0

Vägde 78 men tappat vätskeansamlingen+ endera fett ifrån ketosdieten nyligen. Men true, i jämförelse med många är jag säkerligen en räka Du skriver ju aktivt på gymtråden kamui, ska du inte lägga upp bilder oxå?

[Kamui]

• 0

Vägde 78 men tappat vätskeansamlingen+ endera fett ifrån ketosdieten nyligen. Men true, i jämförelse med många är jag säkerligen en räka Du skriver ju aktivt på gymtråden kamui, ska du inte lägga upp bilder oxå?

Heh, skojade bara med dig! Om du har lagt upp bilder tidigare och hade rakad skalle vill jag minnas att du var jäkligt stark i knäböj - eller var det inte du?

Det blir inga bilder för min del, jag vill av olika anledningar vara anonym på nätet i den mån det går. 193-194 cm, ligger två månader in i dieten på 106 kg, började på 113. Bor och tränar i Gbg, Exhale och Slobos gym samt SATS (då jag reser i jobbet). Har kört i 6-7 år seriöst, körde innan dess en del brottning och en del boxning.

Kör högreps och många set som träningsfilosofi. Hatar IF (som du älskar va? ) eftersom jag blir trycklös av det.

[Unregistered1734]

• 0

Också tränat på Slobos
Tränar på Sats Landala då jag bor centralt i Göteborg. Ca 5 min ifrån Slobos!

Vem vet, vi kanske redan har träffats omedvetna

Dagens bild! Snart kommer förhoppningsvis mer definition då jag precis hoppat in i dieten, men men! Jag är ganska nöjd ändå! Syrran ville inte ta en till bild på framsida kropp, och som student saknas alltid pengar för att muta henne
Ni får nöja er med denna!

Bifogad fil(er)

•  20110409246.jpg   655.96K   0 Antal nerladdningar

[Unregistered7444adce]

• 0

Benen då?
Ser ut att ha lagt på dig några kilon på 18 månader.

[Unregistered1734]

• 0

Går knappt att se mobilfotona! För dålig kvalite för att avgöra så jag får säga pass på benfotona och nämna att de är min bästa kroppsdel. Vaderna är lite efter, men låren har jag två definerade och tjocka långa "muskelknutar" likt ett berg eller hur man nu ska säga haha. Saknar dock full definition med ådror mitt på låren osv.

Lämnar dock en tröstbild. Det bästa jag kunde få fram!

Bifogad fil(er)

•  123.jpg   324.32K   0 Antal nerladdningar

Redigerat av Unregistered1734, 09 April 2011 - 16:07.

[Kamui]

• 0

Också tränat på Slobos
Tränar på Sats Landala då jag bor centralt i Göteborg. Ca 5 min ifrån Slobos!

Vem vet, vi kanske redan har träffats omedvetna

Dagens bild! Snart kommer förhoppningsvis mer definition då jag precis hoppat in i dieten, men men! Jag är ganska nöjd ändå! Syrran ville inte ta en till bild på framsida kropp, och som student saknas alltid pengar för att muta henne
Ni får nöja er med denna!

För att bara ha kört i 18 månader så är det riktigt jäkla bra gjort tycker jag! Ryggen är inte fel, den ligger du bra till med. Axlarna växer också fint eller?
Biccarna ser ut att vara lite efter att döma av denna bilden...

Slobos ja, kultställe! Kör dock inte så ofta alls i Gbg för tillfället. Är borta mycket på veckorna och kör min träning på annan ort oftast, men det händer att jag är uppe på SATS Landala ibland. Då ska jag hojta till om jag ser någon som liknar dig! Bor själv på Kungshöjd.

Redigerat av Kamui, 09 April 2011 - 16:35.

[Unregistered1734]

• 0

Absolut, bara att hojta rentav om du vill haka på ett gympass! Funderat på byta till Exhale eftersom Sats bara matar mig med lögner och satsar aldrig på servicen! De har lovat mig en 50kg vikt som jag kan hänga runt midjan i ett bälte med dragkrok emellan, när jag kör Dips. Blir tvungen att lasta på 20x20x10 vilket är tröttsamt och slitsamt med allt vinglande. Älskar dock Sats så ser mig svårt att byta, men skulle gärna vilja testa på Exhale nåt pass, är det bra tycker du?

Apropå kritiken - tack så mycket, Du har helt rätt! Tricepsen ses förresten som en kula när bicepsen är maximalt anspända men bicepsen ligger lite efter. Behöver mer definition och lite volym måhända för att symmetrin ska stämma

Ha en bra lördag!