[Unregistered9282241e]

• 0

Bättre än fett i alla fall.

[Unregistered7444adce]

• 0

Bättre än fett i alla fall.

Varför bättre?

[Sgart]

• 0

http://www.youtube.c...player_embedded

Störtskön kille med väldigt bra koll.

Detta var nog det smartaste jag kunde hitta på hans sida:

"Nuts Aren’t Food; They’re the Seeds of Future Generations."

oook

[Squeezemaster]

• 0

Är det på riktigt? Eller är det nån parodi på något?

[Sgart]

• 0

Är det på riktigt? Eller är det nån parodi på något?

Han har en egen hemsida så tror tyvärr inte det är fejk. Men jag förstår att du tror det XD

http://www.thefruitarian.com/

[Lactoferrin]

• 0

Bättre än fett i alla fall.

Och vad tror du händer när sockret tar slut vilket det gör ganska fort?

Fast han kanske har några bananer upp i röven han kan äta.

[Unregistered9282241e]

• 0

Man fyller på med ännu mer? Tänk lite själv.

[Lactoferrin]

• 0

Man fyller på med ännu mer? Tänk lite själv.

Du menar läsk? Hur mycket tror du att man kan dricka då?

[Unregistered9282241e]

• 0

Vem har sagt någonting om läsk?

[Squeezemaster]

• 0

Okej, nu får det räcka med frukt och trams i den här tråden. Vänligen läs rubriken på tråden.

Starta gärna en egen tråd om fruktätning eller annat skoj men håll det borta härifrån vänligen

[Unregistered9282241e]

• 0

Jag håller med. Det blev lite tjatigt. Får tacka för min tid och ha så kul med fett-ätandet!

[Sgart]

• 0

åt en annan härlig rätt nyss.

Köttfärssås utan spaghetti. ;D

köttfärs, krossade tomater, oregano, lök, naturell Kesella.
Över detta en ******** massa riven ost så att det iallafall liknar spaghetti lite :/

[Squeezemaster]

• 0

Man ligger ju väldigt konstant känns det som hur man än gör. Är jag ute och springer en mil tex så känner jag inte direkt av det efteråt att jag behöver fylla på något. Idag blev det en dessertost och ett par glas vin, kvällsmat för champions

Så nej, det är dåligt med kickar som man får med stärkelserik kost.

[Sgart]

• 0

När man inte äter mkt kolisar så får man heller inte samma upp/nedgångar med blodsockret. Dvs du får ingen kick eftersom du inte hamnar på samma låga nivåer.

[Lactoferrin]

• 0

Vem har sagt någonting om läsk?

Ja socker och vatten eller vad hade du tänkt?

[Squeezemaster]

• 0

Vi släpper det nu i denna tråden Lacto

[Lactoferrin]

• 0

Undrar mest, hur funkar LCHF med återhämtningen vid träning.
Handlar om att fylla på depåerna igen, känns det likadant med LCHF jämfört med en redig pastatallrik.
Känns som man får en "kick" med massor av pasta (ja 2-4 timmar senare), men hur känns denna "kicken" med LCHF?

M

Jag har aldrig varit med om nån "kick" vid påfyllning av kolhydrater efter träning, sen är det inget måste att direkt efter träning fylla på utan dom fylls på under dagen av vanlig mat.
Det går även träna utan fyllda glykogendepåer, det är när man ska anstränga sig i över 1h som väl fyllda depåer kommer till nytta men bidrar även med mer vikt och eventuell vattnig känsla men efter 2h är dom slut.

[Squeezemaster]

• 0

vin, brännvin, öl... kolhydrater rakt ut i blodet. Hur räknar man in detta i LCHF?
Eller det gör man inte. man fuskar

Det finns inga kolhydrater i brännvin, minimalt i vin (torrt). Öl är dock totaltförbjudet, bland det värsta du kan dricka (maltdextros).
Dock får man passa sig kalorimässigt istället.

Så man kan med gott samvete ta sig några whisky om kvällarna.

[Lactoferrin]

• 0

Det finns inga kolhydrater i brännvin, minimalt i vin (torrt). Öl är dock totaltförbjudet, bland det värsta du kan dricka (maltdextros).

Fruktsocker är värre men det finns nog endast i drinkar/groggar, likörer och cider(?) vit vin (?).

Krökprodukter är inte min avdelning, varit nykter i 10år

[Lactoferrin]

• 0

Tyckte det här var ganska kul





http://www.tv4play.s...videoid=1662822

[Sgart]

• 0

Jag vill se lite bilder och recept från er!
Inspiration. Gärna mat som man kan laga till "hela familjen" utan att dom flippar över (de kör inte lchf)

[Kamui]

• 0

Det finns inga kolhydrater i brännvin, minimalt i vin (torrt). Öl är dock totaltförbjudet, bland det värsta du kan dricka (maltdextros).
Dock får man passa sig kalorimässigt istället.

Så man kan med gott samvete ta sig några whisky om kvällarna.

Tränar du i kombination med några whisky om dagen?

Jag fattar inte hur LCHF kan "tillåta" alkohol - man borde ju få bättre resultat med sin viktminskning (om man kör LCHF för att gå ner i vikt) utan med tanke på testosteronnivåer osv.

Läs i länken från bodybuilding.com: http://www.teenbodyb.../bigalcohol.htm

[Sgart]

• 0

Tränar du i kombination med några whisky om dagen?

Jag fattar inte hur LCHF kan "tillåta" alkohol - man borde ju få bättre resultat med sin viktminskning (om man kör LCHF för att gå ner i vikt) utan med tanke på testosteronnivåer osv.

Läs i länken från bodybuilding.com: http://www.teenbodyb.../bigalcohol.htm

Alkohol hämmar ju träningsutveckling oavsett "diet" så det är väl knepigt att LCHF skulle förbjuda det? Det gäller ju all kost menar jag och inte bara LCHF.

Redigerat av Sgart, 02 June 2011 - 13:24.

[Lactoferrin]

• 0

Tränar du i kombination med några whisky om dagen?

Jag fattar inte hur LCHF kan "tillåta" alkohol - man borde ju få bättre resultat med sin viktminskning (om man kör LCHF för att gå ner i vikt) utan med tanke på testosteronnivåer osv.

Läs i länken från bodybuilding.com: http://www.teenbodyb.../bigalcohol.htm

LCHF tillåter ett glas vin till mat, inte ok att dricka sig full

Men ska man ner i vikt oavsett diet så ska man undvika alkohol lika så om man ska träna fram bra resultat.

[Squeezemaster]

• 0

Nu är vi inte i träningstråden utan LCHF-tråden
Går utmärkt att träna även om man tar några glas vin på kvällen eller några glas whisky.

Sen som sagt handlar det om livskvalitet. För mig är livskvalitet att kunna sitta på altanen med en whisky, röka cigarr, ta en snus och ta det soft.
När vikten tillåter även några öl

[Sgart]

• 0

Detta kallar jag själv för livskvalitet 8)

7-800g kyckling på spett
2 spett med marinerade champinjoner
1 spett snackpaprika
1 spett lök (blev tyvärr lite för lite grillat)

Det blev också 3 skivor fläskkarré men den låg på grillen när jag tog kortet.

Måltiden delades med tjejen så jag åt inte allt själv.

Bifogad fil(er)

•  IMG_1394.jpg   130.61K   0 Antal nerladdningar

Redigerat av Sgart, 02 June 2011 - 19:34.

[Unregistereda9666aa5]

• 0

Finns det belägg för att man får mindre mjölksyra med LCHF? Jag upplever att jag fick klart mindre mjölksyra när jag körde LCHF än jag får idag, eller beror det bara på att man inte har den speeden i musklerna som kolhydraterna ger? Alltså att man egentligen inte har möjlighet att gå sig stum av syra på samma sätt?

[Unregistered2000]

• 0

Ytterligare en liten delrapport efter att ha kört LCHF i drygt 5 månader

Hag har gått ner från XXXL i T-shirt till XL och kan även ha vissa i bara L

Byxstorleken är numera 32 istället för 38

Väger strax över 100 kg MUSKLER istället för 135 kg

Äter Fjällfil med Bär varje morgon ( spetsad med en 1/2 dl Vispgrädde )

Sista tiden har jag nått bättre resultat genom att helt skippa vispgrädden i övrig mat
Jag använder istället massor av smör som är ett rent fett och inte innehåller kolhydrater
och annat som mejeriprodukterna som mjölk och grädde gör.

Det har sista tiden blivit en fetare kost med mycket kött och grönsaker stekta i smör

Det är så att fettet rinner ur mungiporna

Det blir en del Whiskey på helgerna och jag märker konstigt nog en viktnedgång
varje måndag. Precis som att kroppen gillar Whiskey

Jag har också kunnat unna mig ett par liter öl fre-lör utan problem

Jag dricker otroliga mängder vatten och pissar lika mycket, vilket visar på att utan kolhydrater
så binder inte kroppen vattnet lika mycket. Vattnet hjälper såklart till att rensa ut systemet.

I övrigt mår jag förbannat bra och kan nog våga påstå att jag aldrig mått bättre i magen och det är ganska
trevligt att se sig själv i spegeln och det är inte heller helt fel att känna kvinnornas trånande blickar
eller att ens fru har börjat taffsa på härligheten

LCHF har kommit för att stanna !

[Squeezemaster]

• 0

Gratulerar till resultaten, grymt jobbat!

[Kamui]

• 0

Ytterligare en liten delrapport efter att ha kört LCHF i drygt 5 månader

Hag har gått ner från XXXL i T-shirt till XL och kan även ha vissa i bara L

Byxstorleken är numera 32 istället för 38

Väger strax över 100 kg MUSKLER istället för 135 kg

Äter Fjällfil med Bär varje morgon ( spetsad med en 1/2 dl Vispgrädde )

Sista tiden har jag nått bättre resultat genom att helt skippa vispgrädden i övrig mat
Jag använder istället massor av smör som är ett rent fett och inte innehåller kolhydrater
och annat som mejeriprodukterna som mjölk och grädde gör.

Det har sista tiden blivit en fetare kost med mycket kött och grönsaker stekta i smör

Det är så att fettet rinner ur mungiporna

Det blir en del Whiskey på helgerna och jag märker konstigt nog en viktnedgång
varje måndag. Precis som att kroppen gillar Whiskey

Jag har också kunnat unna mig ett par liter öl fre-lör utan problem

Jag dricker otroliga mängder vatten och pissar lika mycket, vilket visar på att utan kolhydrater
så binder inte kroppen vattnet lika mycket. Vattnet hjälper såklart till att rensa ut systemet.

I övrigt mår jag förbannat bra och kan nog våga påstå att jag aldrig mått bättre i magen och det är ganska
trevligt att se sig själv i spegeln och det är inte heller helt fel att känna kvinnornas trånande blickar
eller att ens fru har börjat taffsa på härligheten

LCHF har kommit för att stanna !

Pics or GTFO!

Bra jobbat med viktnedgång får jag säga. Ett par LITER öl fredag lördag låter jäkligt lustigt för övrigt

Redigerat av Kamui, 03 June 2011 - 14:12.

[Sgart]

• 0

Rostade broccoli och sparris
Stekt Pangasius
Skirat smör över

Blev väldigt gott

Bifogad fil(er)

•  P6030084.jpg   276.63K   0 Antal nerladdningar

[Squeezemaster]

• 0

Du äter som en kung Sgart

[Unregistereda9666aa5]

• 0

färsk sparris är alldeles för bortglömt.. riktigt gott som tillbehör

[Sgart]

• 0

yes sparris är grymt gott. Både rostat och kokt. Sällan jag ser riktigt fina i butiken bara. Men dessa såg väldigt najsiga ut.

Tyvärr tog jag fryst broccoli dock och nästa gång kommer jag ta färsk

[Unregistered7444adce]

• 0

färsk sparris är alldeles för bortglömt.. riktigt gott som tillbehör

Japp, så gott att det knullar i munnen.
Skulle jag äta 3 ggr per dag om jag hade ständig tillgång till.

[Unregistered2000]

• 0

Rostade broccoli och sparris
Stekt Pangasius
Skirat smör över

Blev väldigt gott

Sparrisen blir ännu godare om du steker den i smör istället för att rosta den
och dessutom får du i dig ännu mer riktigt fett om du steker grönsakerna i smör
då de suger till sig fettet på ett annat sätt än om du häller det över dem efter att
de rostats eller kokts eller är råa

Ett tips är att snabbt steka lite vitkål och lök i smör med salt och svartpeppar till Biffen
Det är mumma

[Sgart]

• 0

Sparrisen blir ännu godare om du steker den i smör istället för att rosta den
och dessutom får du i dig ännu mer riktigt fett om du steker grönsakerna i smör
då de suger till sig fettet på ett annat sätt än om du häller det över dem efter att
de rostats eller kokts eller är råa

Ett tips är att snabbt steka lite vitkål och lök i smör med salt och svartpeppar till Biffen
Det är mumma

Fast när du rostar grönsaker så ligger de i olja (det är ringlat olja över dom också) så de är ju inte direkt fettsnåla de där grönsakerna.

Tack för tipsen.

[Unregistered2000]

• 0

Okey ..

För mig är rosta att utan fett lägga något på stekpannan eller ugnen ..

Så de var alltså stekta

[Sgart]

• 0

Okey ..

För mig är rosta att utan fett lägga något på stekpannan eller ugnen ..

Så de var alltså stekta

Nej de var rostade Din uppfattning om hur rostning går till är fel

[Squeezemaster]

• 0

Nej de var rostade Din uppfattning om hur rostning går till är fel

* note to self *

Smaka inte på Sgarts kaffe om han har rostat sina bönor själv

[Unregistered2000]

• 0

* note to self *

Smaka inte på Sgarts kaffe om han har rostat sina bönor själv

Det lär bli lite oljigt

[Sgart]

• 0

* note to self *

Smaka inte på Sgarts kaffe om han har rostat sina bönor själv

Det är skillnad på att rosta kaffebönor och att rosta grönsaker

Här hemma dricks det bara mörkrost. (utan olja och flingsalt givetvis ;D )

[Sgart]

• 0

Alldeles för lite bilder i denna tråden!

Gårdagens mat.

Tonfisk, Kokt ägg, Västerbottenost, sallad, Majobaserad kall sås.

Gött som fan.

Bifogad fil(er)

•  sallad.jpg   618.86K   0 Antal nerladdningar

Redigerat av Sgart, 06 June 2011 - 20:49.

[Lactoferrin]

• 0

Därför att jag tycker LCHF är "skumt".... kan bli för många överraskningar med tiden.

Ny studie: fet kost leder till diabetes
http://www.aftonblad...icle13512576.ab

Det Sunfire menar med "...samt att det förbättrar blodsockret för diabetiker...." är att LCHF-kost inte höjer blodsockret som kolhydratsmat gör utan det håller blodsockret på en jämn optimal nivå vilket leder till betydligt mindre behov av insulin. Kroppen strävar efter hela tiden att hålla en låg/normal nivå på blodsockret, inte bra att ha högt.
Om man äter kolhydrater som höjer blodsockret så kommer kroppen sänka blodsockret omgående så det känns ganska onödigt att äta nåt som höjer blodsockret för vad är vitsen med högre blodsocker?

Annikas insulinkänslighet är inte på topp eftersom hon inte äter några kolhydrater, därför reagera hon långsamt på testet.
Annars så är fett-studier gjorda på råttor väldigt missvisande, dom är inte anpassade för det, dom trivs bäst på spannmål, vilket vi inte är anpassade för.

[Lactoferrin]

• 0

Min poäng är...
LCHF funkar.... om man äter det i rätt mängd. Flera LCHF'are på jobbet som kört detta i åravis men lika tjocka ännu.
Kolhydrater funkar.... om man äter det i rätt mängd. Flera kolhydratsnissar som är hur stora som helst.

Kontentan, ät vad man vill men i rätt mängd, hur svårt kan det va?

Nu pratar du viktjustering, då är det kaloribalansen som gäller.

"hur svårt kan det va?" Det många verka ha svårast med är hunger och sug, dom upplever att mat med lite kolhydrater mättar betydligt mer och inte ger sötsug, jag håller delvis med för att sötsug tycker jag kan finnas kvar eller så kanske jag blandar ihop det med hunger.
Sen är det några som påstår att det inte går att överäta på LCHF vilket skitsnack, finns så många konstiga typer som beskriver dieten.

[Lactoferrin]

• 0

På svt kl 20:00 visar dom Vetenskapens Värld om fettkriget. Missa inte!

[Lactoferrin]

• 0

http://www.aftonblad...icle13611135.ab

[Squeezemaster]

• 0

En på mitt jobb började käka LCHF när jag kom med såna matlådor och blev inspirerad. Kunde helt sluta med allt insulin efter bara några veckor

[Squeezemaster]

• 0

Intressant program, kul att "ansedda" kostexperter sitter och avfärdar

[Lactoferrin]

• 0

Intressant program, kul att "ansedda" kostexperter sitter och avfärdar

Ja det är sjukt tragiskt, inte det minsta nyfikna ens, Hellenius borde få kicken, gör ju tjänstefel.

Tragiskt också med dom som finasierar studierna, brödtillverkare och läkemedelsföretag, konstigt att studierna blir som dom blir.