[Unregistered2294]

• 0

Kinestejp är dyrt tycker jag, kostar 100-200kr rullen.

Om jag inte minns fel får man bara köpa den om man har gått till en specialist på området först

[Hoggeman]

• 2

Va fan är kinestejp för fjoll...Riktiga män kör med silvertejp...

[Unregistered2294]

• 0

Nej, riktiga män kör med Gurkmeja och en kopp kaffe på det!

[Unregistered3f868d20]

• 0

Bröst och biceps idag. Började med hantelpress på rak bänk. Nytt personligt rekord! Så skönt, stått stilla ett tag så att få lyfta lite tyngre kändes kanon, fem reps på 67,5kg/hantel med ett ordentligt stopp i botten, även så djupa pressar som min kropp klarar av.. Snart är steget stort till nästa hantelpar, nästa är 70kg/hantel, sedan kommer 80kg/hantel. Stort hopp.

Bänk med ett stopp i botten nästa, 8 reps på 150kg är godkänt, trött efter hantlarna.

Flyes liggandes på bänk i cablecross blev den sista, stopp i toppen med ett ordentligt kläm för bästa kontakt! 👍🏻

Hantelcurls för biceps, sedan sittande bicepscurl i en maskin där trycket blir extremt, man kan gå över toppläget och klämma för kung och fosterland 👑. Helt magiskt!

[Lyfali]

• 0

Vad är riktiga män?

[Birkanoff]

• 0

Vad är riktiga män?

 

De som kör med silvertejp.

[Lyfali]

• 1

Löjligt.

[Birkanoff]

• 0

Löjligt.

 

Vaknat på fel sida? Ta ett skämt.

[Kamui]

• 0

Vaknat på fel sida? Ta ett skämt.

Meh, tänk på att du är en cisperson som inte vet hur tur du har: https://sv.m.wikiped.../wiki/Cisperson

[Birkanoff]

• 0

Meh, tänk på att du är en cisperson som inte vet hur tur du har: https://sv.m.wikiped.../wiki/Cisperson

 

[Lyfali]

• 0

Vaknat på fel sida? Ta ett skämt.

Jag drev lite jag med, för att det skulle bli lite tråkig stämning.

[Unregistered1470cd9f]

• 0

Jag vet vad man kan göra för att bli av med lite ilska, börja gymma

[Unregistered3f868d20]

• 0

Ben idag, frontböj. En övning som är mycket tyngre och jobbigare än vanlig benböj. "Lätt/högreps", 6:a på 180kg. Jag är riktigt dålig på att göra fler repitioner än 4 i frontböj, därav att jag kallar det "lätt/högreps".

[Ala_95]

• 0

Ben idag, frontböj. En övning som är mycket tyngre och jobbigare än vanlig benböj. "Lätt/högreps", 6:a på 180kg. Jag är riktigt dålig på att göra fler repitioner än 4 i frontböj, därav att jag kallar det "lätt/högreps".

 

En sexa på 180 låter ju inte så illa, vad tar du i vanlig böj?

 

Men kan hålla med dig om att det är jobbigt att göra fler än typ 3-4 reps i frontböj, så jobbigt för mage och övre rygg att hålla kroppen upprätt. Börjar tippa framåt så mycket efter några reps.

 

För min del blev det rygg. Filmade en hel del men vet inte om jag hinner lägga upp något ikväll, har lite rapportskrivning som måste göras tyvärr. Gjorde i alla fall två reps på +30kg i viktade chins (smalt supinerat grepp) och sedan två nästan hela reps på 35kg. Rev dock ett hål i min nya tröja, lite synd.

[Ala_95]

• 0

Beställde precis hem lite gummiband från roguefitness.

Ett par vardera av http://www.rogueeuro...onster-bands-eu #0, #1, #2 och #3.

Tänkte använda till bänk samt hänga vikter i. Eventuellt att dom kommer användas i mark framöver, men tror jag skulle behöva fixa någon plattform först att fästa dom i. Får höra med svetsarkompisen om han skulle kunna meka ihop något sådant.

[Unregistered1470cd9f]

• 0

Jag körde ben i morse. De nya knävärmarna hjälper extremt mycket. Går extremt försiktigt upp i vikt på knäböjen. Nu värmer jag upp på 60kg och 80kg, sen kan jag lätt köra 100kg, 110kg och 120kg. kör tills jag inte orkar mer. Sen kör jag stående vadpress eller vad det nu kallas. Sen går jag på maskinerna som finns. I helgen blir det att träna teknik i frontböj och boxsquats tror jag det heter.

[Ala_95]

• 0

Förresten, kan verkligen rekommendera en lacrossboll. Jag köpte min från bearcrawl.se http://bearcrawl.se/...t/lacross-ball?

 

Körde ju rygg igår så är lite stel och har träningsvärk idag. Har suttit i skolan från 8 på morgonen till fem på eftermiddagen, en stor del av tiden framför en datorskärm. Kände mig riktigt tight i trapsen nu ikväll och kände hur dom verkligen drog upp axlarna när jag sitter vid datorn. Tog fem minuter på varje sida med trapsen och rhomboideus och vips så är tightheten borta och jag känner mig mycket mer avslappnad i axlarna.

[Unregistereda9666aa5]

• 0

Körde böj igår. Tänkte köra arbetsset på 100kg och sedan kliva upp och göra en enkel på 120 för att testa, denna sista om det skulle kännas bra rent tekniskt.

 

Värmde med roddmaskin några minuter, typ tre; sedan typ 20 frontsquats med stången för att få lite rörlighet. Fortsatte uppvärmningen med en lätt 10a på 50kg. Trodde jag. Efter 10 vanliga böj (inte frontböj, alltså) på 50kg stumnade benen fullständigt. Låren blev som två vedträn...

 

Vafaan??

skakade loss ordentligt och hoppade upp och gjorde några chins för att få bort tankarna lite. När jag sedan släpper ner mig till golvet (ett fall på ca 7 cm) och tar emot så nyper båda quadriceps lite lätt och säger typ "nej du fan, idag klarar vi inte ett skit.."

 

Men för ****? Vad är det som händer??

Joggar runt litegrann och skakar loss igen; börjar kännas bättre, så jag lastar på försiktigt, två 10:r till, så 70kg. Orkar en tia, men benen är stumma som fan, redan efter tredje böjen så känner jag att jag tappar fart; blir liksom att sega sig upp istället för att explodera upp, vilket jag borde göra på den vikten.

Lastar på till 80kg. Orkar en seg sexa.

Ökar till 85. En megatrött trea.

sedan 87,5 som avslutning. En trea där jag på sista var nära att måsta släppa stången bakåt.

 

sedan stapplande nervarv och taskig stämning i hjärnkontoret....

 

Igår och idag har jag haft träningsvärken från ****t och har haft stora problem att gå utför trappor. Arslet känns sådär, känns av lite; men framsida lår är helt sopstela.

 

Det är lite som att jag skulle ha kört ett tretimmars böjpass med en extratimme leg extensions eller nåt. Men det jag hann med var fem set med relativt lätta vikter, kanske 15-20 minuter allt som allt.

 

Riktigt trist; första gången jag har känt mig riktigt j*vla gammal. Ålder och deff/bantning samt hysterisk mängd arbete på jobbet är ingen bra kombo

Redigerat av Unregistereda9666aa5, 30 September 2015 - 21:11.

[Ala_95]

• 0

Körde böj igår. Tänkte köra arbetsset på 100kg och sedan kliva upp och göra en enkel på 120 för att testa, denna sista om det skulle kännas bra rent tekniskt.

 

Värmde med roddmaskin några minuter, typ tre; sedan typ 20 frontsquats med stången för att få lite rörlighet. Fortsatte uppvärmningen med en lätt 10a på 50kg. Trodde jag. Efter 10 vanliga böj (inte frontböj, alltså) på 50kg stumnade benen fullständigt. Låren blev som två vedträn...

 

Vafaan??

skakade loss ordentligt och hoppade upp och gjorde några chins för att få bort tankarna lite. När jag sedan släpper ner mig till golvet (ett fall på ca 7 cm) och tar emot så nyper båda quadriceps lite lätt och säger typ "nej du fan, idag klarar vi inte ett skit.."

 

Men för ****? Vad är det som händer??

Joggar runt litegrann och skakar loss igen; börjar kännas bättre, så jag lastar på försiktigt, två 10:r till, så 70kg. Orkar en tia, men benen är stumma som fan, redan efter tredje böjen så känner jag att jag tappar fart; blir liksom att sega sig upp istället för att explodera upp, vilket jag borde göra på den vikten.

Lastar på till 80kg. Orkar en seg sexa.

Ökar till 85. En megatrött trea.

sedan 87,5 som avslutning. En trea där jag på sista var nära att måsta släppa stången bakåt.

 

sedan stapplande nervarv och taskig stämning i hjärnkontoret....

 

Igår och idag har jag haft träningsvärken från ****t och har haft stora problem att gå utför trappor. Arslet känns sådär, känns av lite; men framsida lår är helt sopstela.

 

Det är lite som att jag skulle ha kört ett tretimmars böjpass med en extratimme leg extensions eller nåt. Men det jag hann med var fem set med relativt lätta vikter, kanske 15-20 minuter allt som allt.

 

Riktigt trist; första gången jag har känt mig riktigt j*vla gammal. Ålder och deff/bantning samt hysterisk mängd arbete på jobbet är ingen bra kombo

 

Jäklar du, låter allvarligt det där! Visst att formen kan variera från dag till dag men det där låter extremt. Du kanske borde försöka se över din tillvaro, det är nog inte bara dina lårmuskler som lider.

[Unregistereda9666aa5]

• 0

Nä, var en "liten" varningsklocka. Ska hålla det under uppsikt

Edit: är ett grispass i morgon, så får se hur kroppen svarar då, om det bara var ett måndagsexemplar på träningen, eller

[Unregistered1470cd9f]

• 0

Beställde precis hem lite gummiband från roguefitness.

Ett par vardera av http://www.rogueeuro...onster-bands-eu #0, #1, #2 och #3.

Tänkte använda till bänk samt hänga vikter i. Eventuellt att dom kommer användas i mark framöver, men tror jag skulle behöva fixa någon plattform först att fästa dom i. Får höra med svetsarkompisen om han skulle kunna meka ihop något sådant.

Har du lust att göra en liten recension när du fått hem banden och använt dom ett tag?. Funderar själv på ett köp nu när jag vet vart de går att köpa dom.

[Unregistereda9666aa5]

• 0

Jäklar du, låter allvarligt det där! Visst att formen kan variera från dag till dag men det där låter extremt. Du kanske borde försöka se över din tillvaro, det är nog inte bara dina lårmuskler som lider.

 

Idag var grispasset; några timmar efter grispasset (som gick segt, men helt ok. Inte bra, men helt ok.) börjar gruset i halsen komma och snörvlet i näsan... trist.

[Ala_95]

• 0

Har du lust att göra en liten recension när du fått hem banden och använt dom ett tag?. Funderar själv på ett köp nu när jag vet vart de går att köpa dom.

 

Visst, dom lämnade Helsingfors i eftermiddags så tror knappast att jag hinner få dom innan helgen. Men kan filma lite sen när jag kör med dom.

 

Idag var grispasset; några timmar efter grispasset (som gick segt, men helt ok. Inte bra, men helt ok.) börjar gruset i halsen komma och snörvlet i näsan... trist.

 

Usch då, tråkigt. Se till att dricka mycket!

 

 

Blev bänk idag för min del, var ganska hungrig. Gick hemifrån vid 5-tiden och hade inte ätit sen lunch vid 12-tiden. Uppvärmningen blev konstig, var mycket folk på gymmet så delade bänk med två andra grabbar. Kände dock att jag hade ganska bra fart, även på 100kg. Gjorde en singel på 110, kändes inte speciellt bra men bestämde mig för att gå vidare ändå. En singel på 120, gick förvånansvärt enkelt faktiskt och jag har den på film. Sedan lade jag på 125, som jag tagit förut fast otroligt långsamt och med röven långt ovanför bänken. 125 gick rätt bra den här gången faktiskt, kort paus på bröstet och sedan en kontrollerad press upp och arslet låg kvar på bänken. Börjar känna mig trött och hungrig som bara den, magen skriker. Lägger på 130 och det lyckas jag pressa upp men var så ivrig att få upp den att jag lyfte arslet typ en centimeter en kort stund. Hade dock kunnat tagit den utan att lyfta på arslet om jag hade varit lite tålmodigare.

 

Sänkte sedan till 100 för att reppa lite. Gjorde en åtta först, kändes lätt men jag blev så otroligt sne i axlarna och kroppen efter några reps så mot slutet av setet kände jag att jag låg riktigt dåligt på bänken och pressarna kändes skit. Gjorde en till åtta och då blev jag ännu sneare på bänken. Tänkte att jag gör ett försök med en till åtta men redan efter fyra reps så låg jag skitdåligt på bänken. Gjorde sju reps och jag fick grinda upp sista där och då när jag låst ut den så ville jag göra en till så att jag kunde skriva 3x8 i loggen men låg så fruktansvärt snett och tokigt att jag fick ge upp. Hade styrkan och energin för att orka säkert två till om jag hade legat rätt men...

 

Diskuterade lite med en polare som stod och passade mig. Han sa att det såg ut som att jag började skjuta höften åt sidan typ. Fast det jag kände var att höger axel kom tokigt. Bestämde mig för att sänka till 60 för att se om jag kunde känna vad som var fel. Kände direkt på första repet att det var höger axel som var tight. När jag kom ner med stången mot bröstet så sköt axeln utåt och uppåt. Stel i traps skulle jag tro.

 

Dagens pass var i alla fall slutet på denna intensiva och tunga bänkperiod. Nu blir det fokus på speed work när banden kommer, samt stretching och rörlighetsträning. Sedan tänker jag börja köra 3x8 på 100 ostrikt efter kanske en månad och jobba mot att kunna köra 3x8 på 100 med strikt form och paus.

 

Körde även lite böj på slutet av passet, 1x8 på 70 och 3x8 på 80, kändes bra. Har haft lite ont i knät idag men bestämde mig för att köra ändå. 

 

Edit: Har bestämt mig för att bli lite bättre på att filma min träning, kommer lägga upp en del material på YouTube. Här är mina chins jag gjorde i förrgår eller när det var https://www.youtube.com/watch?v=MQNAfCqXaLQ&feature=youtu.be

 

Edit 2: Här är lite fler klipp. Enarmsrodd på fullt magasin samt lite maxbänk från idag.

Rodd: https://www.youtube.com/watch?v=3sGrLLn_mVg

 

Bänk:https://www.youtube....h?v=jfEiz9STNSU

Redigerat av Ala_95, 01 October 2015 - 21:11.

[MartinAberg]

• 0

På " Inte OK" i Torsdags sa Klüft att det finns en oskriven regel på gym att man bara få ha linne på sig om man bänkar över 100 kg.

Jag har gymmat runt 10 år och aldrig hört det.
Har visserligen aldrig linne på mig när jag tränar, men man borde ju hört talas om det iaf.

Någon som kan bekräfta?

.

Redigerat av MartinAberg, 03 October 2015 - 11:32.

[Zartok]

• 0

Har aldrig någonsin i hela mitt liv hört något sånt. Jag tror hon har varit på något speciellt gym eller så hittar hon på det för att vara fräään.

[Unregistered295546cf]

• 0

Iom hon är friidrottare så hänger hon på atletklubbar istället för kommersiella gym. Där är oftast en annan stämning och man kan ha lite ideer för sig. Det är nog därför hon yttrar sig så. Jag gillar det 100kg för damer och 200 för killar på linnen hade vart kanon!

[Ala_95]

• 0

På " Inte OK" i Torsdags sa Klüft att det finns en oskriven regel på gym att man bara få ha linne på sig om man bänkar över 100 kg.

Jag har gymmat runt 10 år och aldrig hört det.
Har visserligen aldrig linne på mig när jag tränar, men man borde ju hört talas om det iaf.

Någon som kan bekräfta?

.

 

Aldrig hört något sådant men personligen tycker jag att det ser förjävligt ut med spinkiga killar som går runt i linne. Min personliga åsikt är att man måste vara rätt grov för att få bära linne. Själv har jag aldrig linne på mig, har för små armar för det (~40.5cm överarmar).

 

Här är ett praktexempel på en kille som inte borde ha linne på sig

 

Och här har vi en kille som är grov nog för att få ha linne enligt mig

[Zartok]

• 0

Eller så har alla på sig det dom känner för.

[genstruktur]

• 0

Eller så har alla på sig det dom känner för.

Ja det låter som det mest trevliga alternativet .

Redigerat av genstruktur, 03 October 2015 - 14:55.

[Hoggeman]

• 0

Nudistgym....

[Ala_95]

• 0

Nudistgym....

 

Fick jag välja så skulle jag köra knäböj och marklyft i bara kalsonger...

[MartinAberg]

• 0

Eller så har alla på sig det dom känner för.

Precis min tanke, nästan iaf.
Lite ordning får det ju vara på klädseln, men gällande linne så anser jag att det är fritt fram för alla!

[Zartok]

• 0

Sitter på gymmet. Kör gvt benpress. 10*10 med max en minut vila. Det är så j*vla cardio. Kör 150 kilo och det är så sjukt jobbigt. På sjunde just nu. När jag började skriva var jag på fjärde.

Nu åttonde. s*tan!

[hassesolo]

• 0

Kolla vad stark jag har blivit av gymmet! Som en stridsvagn!

http://youtu.be/RGwyDFVnXCM

[hassesolo]

• 0

Aldrig hört något sådant men personligen tycker jag att det ser förjävligt ut med spinkiga killar som går runt i linne. Min personliga åsikt är att man måste vara rätt grov för att få bära linne. Själv har jag aldrig linne på mig, har för små armar för det (~40.5cm överarmar).
 
Här är ett praktexempel på en kille som inte borde ha linne på sig

 
Och här har vi en kille som är grov nog för att få ha linne enligt mig

Några miljoner kvinnor håller inte med.

 image.jpeg   33.12K   0 Antal nerladdningar

[Unregistereda9666aa5]

• 0

beror på linnet...

 

Hassesolo, det där trädet stod jag och pinkade vid för ett par lördagar sedan... så jag hade nog gjort det mesta.

[hassesolo]

• 0

beror på linnet...
 
Hassesolo, det där trädet stod jag och pinkade vid för ett par lördagar sedan... så jag hade nog gjort det mesta.

Nej, nej. Inte ens en rasande grizzlybjörn hade kunnat rubba det trädet. Att jag alldeles innan hade ställt det upp från liggande läge inverkade inte alls på det hela.

[Unregistered1470cd9f]

• 0

Har beställt nya knävärmare samma modell fast en storlek större. Fick inte ens på mig de andra idag. Fastnade vid vaden så jag knappt fick av de igen. Om någon vecka dyker mina reebok skor upp också.Kul med ny träningsutrustning

[Ala_95]

• 0

Blev väckt ungefär en timme innan alarmet i morse av ungj*vlarna i lägenheten ovanför. Gick därför riktigt segt på gymmet idag. Knät verkar dock vara på bättringsvägen, kunde köra kabelrodd idag utan smärta så jag bestämde mig för att prova lite marklyft. Gjorde några set på 50, 70, 90kg och sen en femma på 105, fyra på 140 och sen en trea på 130 och ingen smärta alls. Får väl se hur det känns imorgon och i övermorgon men tror det kommer gå bra.

[Unregistereda9666aa5]

• 0

Ala, vad hade du för fel på knät?

 

Jag var och kollade på innebandy i helgen och när jag skulle ställa mig upp i periodpausen kunde jag inte stödja på benet för knät hade gett upp?

 

Satte mig ner igen (duh) och försökte räta ut benet, men det var typ mekaniskt stopp någonstans; gjorde så inåt****t ont...

Ingenting konstigt syntes någonstans, och det kändes likadant utvändigt som på det andra knät. Sedan efter någon minut så lät det ett dovt "KLOKK" i knät och sedan var allt bra igen.. Känns tryggt såhär inför framtiden. Har spelat innebandy och sprungit och hoppat och skogsvandrat och slaktat efter det, så knät funkar igen...

[Ala_95]

• 0

Ala, vad hade du för fel på knät?

 

Jag var och kollade på innebandy i helgen och när jag skulle ställa mig upp i periodpausen kunde jag inte stödja på benet för knät hade gett upp?

 

Satte mig ner igen (duh) och försökte räta ut benet, men det var typ mekaniskt stopp någonstans; gjorde så inåt****t ont...

Ingenting konstigt syntes någonstans, och det kändes likadant utvändigt som på det andra knät. Sedan efter någon minut så lät det ett dovt "KLOKK" i knät och sedan var allt bra igen.. Känns tryggt såhär inför framtiden. Har spelat innebandy och sprungit och hoppat och skogsvandrat och slaktat efter det, så knät funkar igen...

 

Ingen aning. Har snackat lite med en kille på ett annat forum som jag vet jobbar som läkare och han trodde på överansträngning när jag var ute och cyklade den där långturen vilket ledde till en inflammation. Att jag sedan körde ett duktigt benpass två dagar efter cykelturen gjorde det nog till vad det blev. Hans teori verkar stämma för nu när jag har vilat så har det faktiskt blivit bättre.

 

Jag fick aldrig någon mekanisk låsning som du fick men jag fick så att jag knappt kunde stödja på benet för det gjorde så in i **** ont i knät när jag lade någon vikt på det eller rörde det. Det skulle väl möjligtvis kunna vara någon kramp i knät på något vis. Min gissning är att det är något muskelfäste eller om det finns någon liten muskel i knät som har blivit inflammerad.

Det du fick låter väl nästan som att det skulle kunna vara någon lös broskbit eller nåt. Om det återkommer så kanske du borde kontakta vårdcentral för undersökning.

[Garrett]

• 0

Blev väckt ungefär en timme innan alarmet i morse av ungj*vlarna i lägenheten ovanför. Gick därför riktigt segt på gymmet idag. Knät verkar dock vara på bättringsvägen, kunde köra kabelrodd idag utan smärta så jag bestämde mig för att prova lite marklyft. Gjorde några set på 50, 70, 90kg och sen en femma på 105, fyra på 140 och sen en trea på 130 och ingen smärta alls. Får väl se hur det känns imorgon och i övermorgon men tror det kommer gå bra.

 

Stackare...blev det bara 9h denna natt då..? 

 

 

Sorrry, kunde inte låta bli... sov rätt mycket själv i din ålder... men vande mig med mindre sömn i militären... och sen när man fick barn.... 

Hoppas smärtan håller sig borta för dig!  

Redigerat av Garrett, 05 October 2015 - 04:57.

[Zartok]

• 0

Själv är man glad när man fått sex timmar

[Unregistereda9666aa5]

• 0

Smashboll, Zartok...

 

Själv är man glad när man fått sex

[Stefan - Ölsvammel]

• 0

Smashboll, Zartok...

 

Själv är man glad när man fått sextimmar

 

Aj fixded it

 

---

 

För att bidra med något: Har haft problem med mina hälsenor i ett par veckor så har kört enbart styrketräning. Har gått tillbaka till mitt vanliga schema med två muskelgrupper per dag (förutom ben som körs som en egen grupp). Går snabbt upp i vikterna även om jag inte har det som mål. Saknar dock löpningen som fan, hoppas hälsenorna blir bättre snart.

[Ala_95]

• 0

https://www.youtube.com/watch?v=qMcQeooZKYY&feature=youtu.be

 

Fick hem gummibanden idag så sköt upp vilodagen till imorgon.

Började med bara oranga banden #0 (15lbs) och stången, kändes inget märkvärdigt direkt tyckte jag. Lade på 10kg på varje sida. Bytte sedan till röda banden #1 (30lbs) och 15kg på varje sida. Satte sedan på båda banden och med 50kg på stången och ca 40kg till från banden som ni ser i första delen. Andra delen körde jag smalbänk med bara röda banden och 50kg på stången. På slutet så körde jag med vikter hängandes från stången. Hade kört några set innan det med lättare vikt som jag inte filmade. Det var ruskigt svårt och det var knappt att jag orkade en tia på 55kg som ni ser.

 

Var tvungen att ta bort säkerhetsgrejorna på sidan på slutet där och sen i början så fäste jag gummibanden i en 32.5kg hantel. Inte direkt optimalt för jag ser att den rörde på sig lite. Har sett att Titan har ett tillbehör till ER-Equipment ställningen och jag ska höra med svetsarn om han kan göra ett par sådana åt mig, borde inte kosta så mycket. https://www.titansup...and-attachment/

 

Körde även lite militärpress med vikterna hängandes i gummiband men misslyckades med kameravinkeln så det blev inte värt att ladda upp. Det var riktigt jobbigt i alla fall även med bara 35kg och axlarna kändes helt slut efteråt. Fick riktigt bra pump i triceps också under passet, nästan rekordbra pump. Får väl se om man har någon träningsvärk imorgon, skulle tro att axlarna lär kännas.

[Zartok]

• 0

Själv har jag gjort 13 på 90 kilo, sjätte passet efter första försöket då jag knappt pressade 70. Så det kommer gå upp ruskigt skrämmande snabbt vill jag lova

[Ala_95]

• 0

Själv har jag gjort 13 på 90 kilo, sjätte passet efter första försöket då jag knappt pressade 70. Så det kommer gå upp ruskigt skrämmande snabbt vill jag lova

 

Kan tänka mig. Men sedan beror det ju på hur du hängde vikterna också. Skulle jag hänga ett par 25or i mina tyngsta band och sedan ett par tior i näst tyngsta så tror jag det skulle gå relativt enkelt ändå.

[Unregistered1470cd9f]

• 0

Nästa gång jag ska handla något för gymmet så blir det nog lite gummiband tror jag. Har ju bänkpress hemma också, så jag får öva där.

[Stefan - Ölsvammel]

• 0

Det här är något helt nytt för mig. Jag har sett när gummibanden sitter i ställningen, men inte när vikterna hänger på stången. Vad är grejen med att hänga vikterna i stången? Är det något med balansen?

 

Edit: Kollade först bara på bilden från youtube, såg på filmen nu att banden även satt fast.

Redigerat av Stefan - Ölsvammel, 06 October 2015 - 12:29.