[Der Wiking]

• 0

Stickorna heter Keto-diabur-test5000 o finns på Apoteket

[Sgart]

• 0

Hehe ok. Gissar att det är till diabetiker

[Lactoferrin]

• 0

http://www.fineli.fi...on=100g&lang=sv

Man ska inte stirra sig blind på produkter som innehåller omega-6, finns det omega-3 som väger upp så är det bra vilket det inte finns i dom 9 första. Rapsolja är en helt ok olja och jag undrar hur dom vet hur mycket omega-6 hemlagad majonäs innehåller.

[Sgart]

• 0

http://www.lchfrecep...py.aspx?ID=1282 blev det idag. Var helt ok även om jag upplevde den som onödigt syrlig pga balsamvinägret men mitt smaksinne är helt förstört för tillfället så det är inget att gå på. Jag åt med morot och palsternacka som jag rostade med smör i ugnen. Hade även brieostskivor till på matbordet som passade väldigt bra till och som man mkt väl hade kunnat lägga på kycklingrullarna innan man la in dom i ugnen.

[andreassofus]

• 0

som kvällsmat nu innan jobbet åt jag vispad grädde blandat med lite turkisk yoghurt och varma mosade hallon

[Der Wiking]

• 0

Mår väldigt bra!

[Unregistered276d62c1]

• 0

smakade lchf brödet som dem tagit in här på ica och det var över förväntat att på morgonen rosta en macka med smör och två skivor ost på (: mums!

http://www.lowcarb.r...rod-p-1206.html

[Sgart]

• 0

smakade lchf brödet som dem tagit in här på ica och det var över förväntat att på morgonen rosta en macka med smör och två skivor ost på (: mums!

http://www.lowcarb.r...rod-p-1206.html

Lite skumt att de har: "

endast 3.4g kolhydrater per skiva." Men att de inte syns på näringsvärdet dock

Näringsvärde:

Per 100g Per Skiva 25g

Energi 267 kcal 59 kcal

Protein 26g 6g

Varav socker 0g 0g

Fett 11g 2,5g

Kostfiber 6g 1,4g

Vikt 450 g

[Lactoferrin]

• 0

Lite skumt att de har: "

endast 3.4g kolhydrater per skiva." Men att de inte syns på näringsvärdet dock

Dom räknar med fibrerna, om mängden stämmer vet jag inte men det står "socker 0g" sen kan det finnas andra typer av KH.

[Sgart]

• 0

Dom räknar med fibrerna, om mängden stämmer vet jag inte men det står "socker 0g" sen kan det finnas andra typer av KH.

Står ju 1,4g kostfiber per skiva i näringsvärdet. Samtidigt står det 3,4kolhydrater per skiva längre upp men det redovisas inte i näringsvärdet

Det kan inte vara fullständigt.

Står ju mer eller mindre "protein, varav 0g sockerarter" De måste missat en rad med kolhydrater.

[Sgart]

• 0

skall vara.....

Näringsvärde:

Per 100g Per Skiva 25g
Energi 267 kcal 59 kcal
Protein 26g 6g
Kolhydrater 15g 3,4g
Varav socker 0g 0g
Fett 11g 2,5g
Kostfiber 6g 1,4g
Vikt 450 g

Menar la det Inte för att jag tvivlar på innehåller eller så men det är ju konstigt med fullständig näringsinnehåll som saknar parametrar särskilt kolhydrater som ju är hela grejen med brödet

[Lactoferrin]

• 0

Tyckte detta var komiskt:

Bifogad fil(er)

•  efeffef.jpg   110.04K   1 Antal nerladdningar

[Unregistered7444adce]

• 0

Det där var topphumor Lacto.

[Lactoferrin]

• 0

Nån som har provat dom nya Fun Light?

http://www.funlight....un-light-green/

[tomsan]

• 0

Nån som har provat dom nya Fun Light?

http://www.funlight....un-light-green/

Nej, jag har inte sett dom i 'min' butik. Men ska bli spännande att smaka.

[Pip]

• 0

Att välja Aspartam framför socker är väldigt dumt.

[Lactoferrin]

• 0

Att välja Aspartam framför socker är väldigt dumt.

Nu pratar vi inte om aspartam.


Men socker är farligare än aspartam.

[Unregistered9282241e]

• 0

+1

[Squeezemaster]

• 0

Intressant att surface skriver under på att socker är farligare än aspartam, det trodde jag inte

Blir till att sluta med all frukt då asap

[tomsan]

• 0

Intressant att surface skriver under på att socker är farligare än aspartam, det trodde jag inte

Blir till att sluta med all frukt då asap

Fruktsocker är ju inget vidare nyttigt det heller så du kan sluta äta frukt med gott samvete ;-)

[Unregistered9282241e]

• 0

Tja, jag tror nog att det är skillnad mellan "vitt" socker och sockret som är i frukten. Men men, vi har verkligen motsatta åsikter.

[andreassofus]

• 0

köpte den med blueberry/blackberry förut, har bara smakat den outspädd än så länge men den smakar bra

[Lactoferrin]

• 0

Tja, jag tror nog att det är skillnad mellan "vitt" socker och sockret som är i frukten. Men men, vi har verkligen motsatta åsikter.

Vad är det för skillnad då?

[Squeezemaster]

• 0

Vad är det för skillnad då?

Det vet du väl, man ser det inte i frukterna!

[Unregistered7444adce]

• 0

Vad är det för skillnad då?

Tron precis som han skriver. "Jag tror att det är skillnad"

[Unregistered8c5802be]

• 0

Och, pork fat rulez..

[Unregistered9282241e]

• 0

Ja, jag tror så. Inte LCHF-nissarna som tror att kött är det bästa man kan äta och att sockret är fienden.

Vi får se vem som har mest hälsoproblem i framtiden då. ;-)


The China Study är intressant.

Denna också; http://www.nealbarna...abetes_book.htm

Bara att titta på de som äter mest frukt på planeten, hur ser dem ut?
Och titta på de som äter mest kött... ja...

Redigerat av Unregistered9282241e, 27 March 2012 - 17:41.

[Lactoferrin]

• 0

Tror....? klart det är skillnad, fruktos har mindre än hälften i GI-värde än sackaros.
Dessutom är det 1,5 gånger sötare så man behöver inte använda lika mycket.

Men för LCHF-nissarna är det givetvis ingen skillnad.
Precis som för oss vanliga människor så är vanligt fett och transfett samma sak, fett som fet.

Sackaros innehåller oxå fruktsocker.


Vet du inte skillnaden på enkelomättat, fleromättat och mättat fett?

[Pip]

• 0

Finns väl en anledning att man kan använda Fun-light som Myrgift. (För att dra paraleller med Squeezemasters bild om smör och margarin)

Så att använda sådana sötningsmedel för att komma bort från onda boven socker är lite som att kasta sten i glashus.

[Unregistered895166df]

• 0

Finns väl en anledning att man kan använda Fun-light som Myrgift. (För att dra paraleller med Squeezemasters bild om smör och margarin)

Så att använda sådana sötningsmedel för att komma bort från onda boven socker är lite som att kasta sten i glashus.

+1

I den här kulturen är det ett vanligt förekommande fenomen att sila mygg och svälja kameler. Det ser vi ständiga prov på...

G

[Unregisteredb2a15602]

• 0

Ja, det går tydligen/kanske/ibland att döda myror med fun-light och anledningen varför varierar beroende på vem man man frågar, tex:

http://www.svd.se/ny...ror_1705899.svd

Oavsett så är det ganska stor skillnad på en myra och en människa, och koncentrerad dryck och mycket små mängder sötningsmedel i produkter. Jag är inte orolig.

[Lactoferrin]

• 0

Ja annars är det bara en glukos.


Äter man för mycket fett och får 20kg extra fett på magen så kvittar det vad för fett det är man ätit, fett som fett

Du skrev:

klart det är skillnad, fruktos har mindre än hälften i GI-värde än sackaros.
Dessutom är det 1,5 gånger sötare så man behöver inte använda lika mycket."

Vi diskuterade inte fruktos vs dextros vs sackaros, så ditt inlägg kunde tydas som att du inte visste att sackaros innehöll fruktos.



Angående fettet kan du läsa på lite vad dom olika fettsyrorna har för effekt på kroppen, då kommer du inse att det spelar roll hur mycket fett av olika slag du får i dig för hälsan.

Finns väl en anledning att man kan använda Fun-light som Myrgift. (För att dra paraleller med Squeezemasters bild om smör och margarin)

Så att använda sådana sötningsmedel för att komma bort från onda boven socker är lite som att kasta sten i glashus.

Nu har vi inte diskuterat aspartam och vad har Squeezemasters smör/margarin med det att göra?

Redigerat av Lactoferrin, 28 March 2012 - 05:07.

[Unregistered7444adce]

• 0

Tror....? klart det är skillnad, fruktos har mindre än hälften i GI-värde än sackaros.
Dessutom är det 1,5 gånger sötare så man behöver inte använda lika mycket.

Men för LCHF-nissarna är det givetvis ingen skillnad.
Precis som för oss vanliga människor så är vanligt fett och transfett samma sak, fett som fet.

GI-värdet på fruktos har ju tyvärr fått det att framstå som en vettig kolhydratkälla för många. Tyvärr är ju fruktos en katastrof för kroppen.

[Sgart]

• 0

Är det inte just fruktos som har väldigt fettbevarande/byggande egenskaper? Mkt högre än hos glukos vill jag minnas.

[Unregistered7444adce]

• 0

,



Studier som gör på fruktos är oftast gjord på den tillförda i juicer mm. Den Surface pratar om är den i frukter som inte är lika koncentrerad precis, dessutom med frukt får man annat nyttigt i sig som vitaminer, fibrer, antioxidanter mm

Absolut, jag syftade mer på just pressad frukt och ännu värre "dietpulver" med 50% fruktos. Två drinkar kan lätt ge 80-100 g fruktos per dag.
Lite frukt är ju gott och gör ingen skada i rimliga mängder.

[Pip]

• 0

Nu har vi inte diskuterat aspartam och vad har Squeezemasters smör/margarin med det att göra?

Kanske inte men jag reagerade lite på det där med Fun light och sötningsmedel.

Vad gäller Smör/margarin bilden så var det väl en pik Squeezemaster ville framföra i och med att myrorna valde smöret?
Då tycker jag man kan ta det jag skrev som en liknande pik dvs att myrorna dog pga nervgiftet.

Vi behöver inte snöa in oss mer på det utan det var som sagt en tanke. Jag försöker att helt utesluta sötningsmedel i min kost och köra det mer naturligt.

[Lactoferrin]

• 0

Så om jag äter 1000 kcal mer nyttigt fett per dag (än mitt dagsbehov) och går upp 20 kg efter ett tag spelar det ingen roll eftersom viktuppgången är gjord på nyttigt fett?

Det finns andra effekter än viktuppgång.

Kanske inte men jag reagerade lite på det där med Fun light och sötningsmedel.

Fun light i länken har inte aspartam.

[Unregistered7444adce]

• 0

Lägger ut min kost här, äter ju inte enligt LCHF, men ligger rätt lågt på kolhydrat.

07:00 35 g vassleproteinpulver

08:00 2 ägg(äggröra)
15 g Cashewnötter
10 g dressing, rapsoljebaserad 64% fett
5 g smör
35 g vassleproteinpulver
1 dl mjölk 3%
3 Omega-3
3 Cla

11:15 15 g Eaa

12:30 15 g Eaa


14:00 50 g ris
250 g kycklingfile
50 g broccoli
50 g kokosmjölk 17% fett
30 g vassleproteinpulver


18:00 50 g ris
250 g kycklingfile
50 g broccoli
50 g kokosmjölk 17% fett
30 g vassleproteinpulver

22:00 3 dl mjölk 3%
62 g mjölkproteinpulver, dvs 80% kasein och 20% vassle
10 g kung markattas ekologiska kokosfett
3 Omega-3
3 Cla


Ger ca 100 g fett, 335 g protein och 120 g kolhydrat

2800 kcal

[Sgart]

• 0

Lägger ut min kost här, äter ju inte enligt LCHF, men ligger rätt lågt på kolhydrat.

07:00 35 g vassleproteinpulver

08:00 2 ägg(äggröra)
15 g Cashewnötter
10 g dressing, rapsoljebaserad 64% fett
5 g smör
35 g vassleproteinpulver
1 dl mjölk 3%
3 Omega-3
3 Cla

11:15 15 g Eaa

12:30 15 g Eaa


14:00 50 g ris
250 g kycklingfile
50 g broccoli
50 g kokosmjölk 17% fett
30 g vassleproteinpulver


18:00 50 g ris
250 g kycklingfile
50 g broccoli
50 g kokosmjölk 17% fett
30 g vassleproteinpulver

22:00 3 dl mjölk 3%
62 g mjölkproteinpulver, dvs 80% kasein och 20% vassle
10 g kung markattas ekologiska kokosfett
3 Omega-3
3 Cla


Ger ca 100 g fett, 335 g protein och 120 g kolhydrat

2800 kcal

Ser ut på ett ung vad jag tror att en gammal skolkompis till mig kör för tillfället. Han är rätt sent i sin deff nu. Han verkar dock ha börjat köra mkt mager fisk nu istället för kyckling.

Tränar du emellan dina 2 EAAintag eller är det bara nått du kör mitt på dagen?

[Unregistered7444adce]

• 0

Ser ut på ett ung vad jag tror att en gammal skolkompis till mig kör för tillfället. Han är rätt sent i sin deff nu. Han verkar dock ha börjat köra mkt mager fisk nu istället för kyckling.

Tränar du emellan dina 2 EAAintag eller är det bara nått du kör mitt på dagen?

Tränar då. Jag har ca 20 kg kvar, så fisken kanske kommer framöver

[Sgart]

• 0

Tränar då. Jag har ca 20 kg kvar, så fisken kanske kommer framöver

Okaj tycker det är grymt att folk orkar så pass

Skiljer agnarna från oss veten
Ska du tävla eller är det sommarform?

[Unregistered7444adce]

• 0

Okaj tycker det är grymt att folk orkar så pass

Skiljer agnarna från oss veten
Ska du tävla eller är det sommarform?

Sommarform om ca 10 kg, sen eventuellt tävling i Höst eller nästa Vår

[Sgart]

• 0

Sommarform om ca 10 kg, sen eventuellt tävling i Höst eller nästa Vår

Ok vad roligt. Du förstår väl att du måste lägga upp bilderna med bronze osv sen va?

[Unregistered7444adce]

• 0

Ok vad roligt. Du förstår väl att du måste lägga upp bilderna med bronze osv sen va?

Ska nog slänga upp lite bilder snart

[Unregistered74d4d0b1]

• 0

Finns det någon tillförlitlig länk/studie angående hur mkt protein som man kan tillgodgöra sig per måltid och per dygn?

[Sgart]

• 0

Finns det någon tillförlitlig länk/studie angående hur mkt protein som man kan tillgodgöra sig per måltid och per dygn?

Menar du enligt LCHF?
För folk som styrketränar och därmed försöker bygga muskler brukar man säga att man ska äta minst 2g protein á kroppskilo.

[Unregistered7444adce]

• 0

Finns det någon tillförlitlig länk/studie angående hur mkt protein som man kan tillgodgöra sig per måltid och per dygn?

Kroppen tillgodogör sig nästan allt man stoppar i den, så om du inte ägnar dig åt extremt ätande så behöver du inte bekymra dig.

[Unregistered74d4d0b1]

• 0

OK , sedan kommer då frågan om man ska äta så ofta som vissa förespråkar om man vill bygga muskler. Det verkar ju ganska jobbigt att fylla på med proteiner var tredje timme som vissa förespråkar.

http://www.expertpan...kroppen-ta-upp/

[Sgart]

• 0

OK , sedan kommer då frågan om man ska äta så ofta som vissa förespråkar om man vill bygga muskler. Det verkar ju ganska jobbigt att fylla på med proteiner var tredje timme som vissa förespråkar.

http://www.expertpan...kroppen-ta-upp/

Beror på vem du lyssnar på. Finns ju en del som påstår det och "förr" ansåg alla så. Folk gick upp på nätterna och åt osv (kanske fortfarande vad vet jag) men det finns också de idag som anser att det inte nödvändigtvis är "bäst" att äta utspritt utan snarare att äta merparten av sitt intag direkt efter träning för att maximera hormongensvaret från träningen till att användas när maten tas upp.

Kallas för Periodisk Fasta och det kan du läsa om på http://www.leangains.com/

Jag vill med detta inte påstå att någon av dessa 2 alternativ är bättre eller sämre än något annat. Jag tror personligen att det handlar om ytterligheter och att båda 2 fungerar utmärkt beroende på vilka förutsättningar man själv har i sitt liv. Jag har kört periodisk fasta själv för något år sedan och jag tyckte då att det "fungerade bra".

[Lactoferrin]

• 0

OK , sedan kommer då frågan om man ska äta så ofta som vissa förespråkar om man vill bygga muskler. Det verkar ju ganska jobbigt att fylla på med proteiner var tredje timme som vissa förespråkar.

http://www.expertpan...kroppen-ta-upp/

Om man endast äter EAA och vassle bör man äta så ofta men äter vanlig protein-mat så behöver man inte fundera på sånt.

Är inte förvånad att en dietist säger annorlunda.